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打卡有礼：11月16日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2021-11-15 17:44 中国播音主持网 行业热议

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
普通话水平测试题
自（zì）  窘（jiǒnɡ）  嫩（nèn） 
镭（léi）  反（fǎn）  梭（suō）   
彩（cǎi）  珠（zhū）  炒（chǎo）
窝（wō）  耍（shuǎ）  坑（kēnɡ）
拟（nǐ）  遍（biàn）  群（qún）
孔（kǒnɡ）  疗（liáo）  椎（zhuī）
堵（dǔ）  霖（lín）  捐（juān）
《新闻联播》节选练习

连日来，各地干部群众认真学习贯彻全会精神。大家表示，要更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围，进一步增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，以更加昂扬的姿态迈进新征程、建功新时代。

全会审议通过了《中共中央关于党的百年奋斗重大成就和历史经验的决议》。党的百年历史告诉我们，一个成熟的马克思主义政党必须有坚强的领导核心，必须有科学思想的正确指引。
全会提出，党和人民百年奋斗，书写了中华民族几千年历史上最恢宏的史诗。党的十八大以来，中华民族迎来了从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃。大家一致认为，党和国家事业之所以能够取得历史性成就、发生历史性变革，根本在于有以习近平同志为核心的党中央领航掌舵，有习近平新时代中国特色社会主义思想科学指引。
勿忘昨天的苦难辉煌，无愧今天的使命担当，不负明天的伟大梦想。站在新的历史起点上，广大干部群众表示，要进一步统一思想、统一意志、统一行动，更加坚定、更加自觉地践行初心使命，在新时代新征程上展现新气象新作为。

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