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打卡有礼：11月10日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2021-11-09 18:07 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
普通话水平测试题
押（yā）  贼（zéi）  蜂（fēnɡ）
袄（ǎo） 团（tuán） 逗（dòu）  
雷（léi） 够（ɡòu） 脊（jǐ）
筐（kuānɡ） 讼（sònɡ） 伸（shēn） 
稿（ɡǎo） 破（pò） 遣（qiǎn） 
廓（kuò） 裘（qiú） 跃（yuè） 
酌（zhuó） 光（ɡuānɡ） 凝（nínɡ）
 
《新闻联播》节选练习

北京时间11月8日1时16分，经过约六个半小时的出舱活动，神舟十三号航天员乘组密切协同，圆满完成出舱活动期间全部既定任务。此次是空间站阶段第三次航天员出舱活动，也是中国航天史上首次有女航天员参加的出舱活动。

11月7日16时30分，航天员翟志刚、王亚平进入天和核心舱节点舱，关闭核心舱双向承压舱舱门，进入舱外航天服，航天员叶光富在舱内配合支持。
18时51分，航天员翟志刚成功开启天和核心舱节点舱出舱舱门，这是翟志刚时隔13年后再次进行出舱活动。
随后，翟志刚安装好脚限位器，在机械臂的支持下展开舱外作业。20时28分，航天员王亚平从天和核心舱节点舱成功出舱，成为中国首位进行出舱活动的女航天员，迈出了中国女性舱外太空行走第一步。航天员出舱活动期间，天地间大力协同、舱内外密切配合，首先完成了机械臂悬挂装置与转接件安装任务。
在舱外作业中，航天员王亚平用头盔摄像机记录下翟志刚操作的过程。此外，航天员还完成了着舱外服在太空进行典型动作测试等任务。
8日1时16分，航天员王亚平、翟志刚先后返回节点舱，关闭出舱舱门，全过程顺利圆满。
11月8日凌晨2时20分许，叶光富打开双向承压舱舱门，进入节点舱，迎接翟志刚、王亚平。

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