中播网 —— 打卡有礼：11月7日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

普通话水平测试题

上层（shànɡ cénɡ）跳高（tiào ɡāo）

东欧（dōnɡ ōu）撇开（piē kāi）

选拔（xuǎn bá）妇女（fù nǚ）

云端（yún duān）头脑（tóu nǎo）

决定性（jué dìnɡ xìnɡ）温柔（wēn róu）

诊所（zhěn suǒ）疲倦（pí juàn）

水灾（shuǐ zāi）蒜瓣儿（suàn bànr）

昂然（ánɡ rán）状态（zhuànɡ tài）

《新闻联播》节选练习

中共中央政治局常委、国务院副总理、第24届冬奥会工作领导小组组长韩正4日主持召开第24届冬奥会工作领导小组会议，深入贯彻落实习近平总书记关于冬奥会筹办重要指示精神，全面启动赛时运行指挥体系，研究部署北京冬奥会、冬残奥会筹办重点任务。

韩正表示，冬奥会筹办工作进展顺利，为如期办赛打下了坚实基础。要进一步增强责任感、使命感、紧迫感，围绕如期办赛目标，按照“简约、安全、精彩”的办赛要求，把疫情防控摆在突出位置，落实落细各项工作，高质量完成筹办任务。

韩正强调，赛时运行指挥体系已经全面启动运行，冬奥组委要落实主体责任，各有关方面要各司其职、密切配合，形成强大工作合力，保障赛事运行高效有序。要严格落实疫情防控各项措施，坚持冬奥会和主办城市疫情防控全面融合、一体推进，进一步完善相关防控方案，全力保障赛事安全。要做好场馆建设和运行工作，提供优质的赛会服务保障，切实做好城市运行保障工作。要继续办好国际测试赛，按照冬奥标准进行全要素测试，妥善做好与赛时的衔接转换。要抓好冬奥备战，以“零容忍”的态度做好反兴奋剂工作。要开展好宣传推广和文化活动，做好火种展示、火炬传递和开闭幕式等工作。要统筹好冬奥筹办与经济发展和民生保障，确保各方面工作平稳有序协调推进。

中共中央政治局委员、第24届冬奥会工作领导小组副组长孙春兰、蔡奇出席会议并讲话。第24届冬奥会工作领导小组成员和中央有关部门负责同志参加会议。

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