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打卡有礼：10月30日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2021-10-29 22:36 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
普通话水平测试题
苦（kǔ）  扬（yánɡ）  外（wài）  
子（zǐ）糠（kānɡ） 嫌（xián） 
略（lüè） 耳（ěr） 颇（pō）  
陈（chén）  袜（wà） 体（tǐ） 
爱（ài）  戳（chuō）  蒋（jiǎnɡ）  
贼（zéi）  迅（xùn）  鳖（biē）  
日（rì） 举（jǔ）  叼（diāo）  
述（shù）  习（xí） 窦（dòu ） 
《新闻联播》节选练习

第二次阿富汗邻国外长会27日在伊朗首都德黑兰举行。伊朗、巴基斯坦、塔吉克斯坦、乌兹别克斯坦、土库曼斯坦五国外长在现场参加会议，中国和俄罗斯两国外长以视频方式出席。

与会各方强调，当前阿富汗局势正处于关键时期，阿富汗邻国及重要地区国家应及时协调立场，发挥更大作用。对阿富汗当前困局负有主要责任的国家应履行承诺，向阿富汗提供急需援助。
伊朗外长、俄罗斯外长都表示，阿富汗危机是强权不当干预造成的恶果。
中方指出，阿富汗的历史和很多国际事例证明，对一个独立民族指手画脚，结果往往适得其反，动辄干涉他国内部事务，违反国际关系基本准则。中方愿与各方共同努力，为阿富汗实现长治久安贡献邻国力量。

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