中播网 —— 打卡有礼：10月25日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

普通话水平测试题

让位(ràng wèi) 叶子(yè zi)

封锁(fēng suǒ) 核算(hé suàn)

而且(ér qiě) 转脸(zhuǎn liǎn)

人群(rén qún) 飞快(fēi kuài)

牙签(yáqiān) 丢掉(diū diào)

往来(wǎng lái) 满口(mǎn kǒu)

怪异(guài yì) 听话(tīng huà)

《新闻联播》节选练习

中华人民共和国恢复联合国合法席位的50年，是中国持续为世界和平与发展作出贡献的50年。党的十八大以来，习近平主席以为世界谋的战略眼光和为天下计的宽广胸怀，提出构建人类命运共同体的重大倡议，为不稳定不确定的世界注入了正能量，为人类社会发展进步明确了努力方向。从共建“一带一路”到全球团结抗疫，中国以实际行动践行人类命运共同体理念，与各国携手共建更加美好的世界。

面对“世界怎么了，我们怎么办”的世纪之问，习近平主席站在人类前途命运的高度，用共同利益、共同挑战、共同责任把各国前途命运联系起来，提出构建人类命运共同体的重大倡议。

2015年9月，习近平主席在纽约联合国总部出席第70届联合国大会一般性辩论发表重要讲话，为世界清晰擘画打造人类命运共同体的总布局、总路径。2017年1月，在联合国日内瓦总部，习近平主席进一步系统阐释人类命运共同体理念。此后，构建人类命运共同体理念载入联大决议等多个国际文件，成为国际社会普遍共识。

从今年9月，在第七十六届联合国大会一般性辩论上，习近平主席再次提出构建全球发展命运共同体，到本月举行的《生物多样性公约》第十五次缔约方大会，深刻阐释共建地球生命共同体的重大意义，习近平主席不断丰富着人类命运共同体理念的内涵和实践路径，以鲜明的中国主张、务实的中国行动回应着时代之变、世界之变，勾勒出共建美好世界的新愿景。

作为联合国事业的坚定支持者和贡献者，中国与世界各国携手发展，应对全球挑战，推动构建人类命运共同体。

迄今，中方已向近30项联合国维和行动派出维和人员5万余人次，在联合国安理会常任理事国中派出维和人员数量名列第一；中国提前10年完成联合国2030年可持续发展议程减贫目标，减贫人口占全球70%以上；中国切实履行《联合国气候变化框架公约》和《巴黎协定》，将力争于2030年前实现碳达峰，努力争取2060年前实现碳中和。在全球抗疫进程中，中国已帮助16个国家打造区域疫苗生产中心，向世界提供了超过15亿剂新冠疫苗。截至目前，中国已同141个国家和32个国际组织签署合作文件，高质量共建“一带一路”打造全球最大国际合作平台，成为推动构建人类命运共同体的生动实践。

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