央视的主持人，表面如明星般光鲜亮丽，背后也都有大家看不到的辛苦。
近日，中央电视台CCTV-4中文国际频道主持人余露莹分享了自己作为新闻主播的一天。
一起跟随她的镜头来看看吧！
早上6:20出发去上早班
化妆+前期准备
8点《今日环球》直播开始
直播结束，早餐时间
给节目配音，继续工作
除了余露莹，央视另一位新闻主播兴恺晨也分享过自己上班的vlog。
晚上6点就强迫自己睡觉，凌晨1点起床，1点多就得到达央视办公大楼报道，接着化妆更换出镜服装。
然后核对最终新闻稿，进演播室做直播前的准备工作，3点准时开始直播。
凌晨3点国内观众已进入深睡眠时间，但新闻主播们，仍然要以面对黄金档般饱满的热情投入到新闻播报中去。
“2020年1月3号是自己第一次出镜《中国新闻》，而且是大夜班，那天我记得自己是彻夜未眠，但是到了晚上这2档新闻的直播一点也不觉得困和疲惫，但是后来发现也不能一直靠着紧张感和激动支撑着后面就得睡觉。”
兴恺晨，1996年出生，2018年毕业于中国传媒大学。2017年，还在大学期间的兴恺晨到中文国际频道《中国新闻》栏目实习，主要负责幕后配音。
毕业后在《远方的家》栏目担任出镜记者，2020年开始到《中国新闻》节目任新闻主播至今。
打破常规生物钟的作息规律，没有毅力和自律是很难长期坚持的，虽然是凌晨档，但作为主播丝毫不能懈怠，非常能锻炼人的心性。
现在的《新闻联播》主播严於信，主持过《朝闻天下》《新闻直播间》等节目，其中，《朝闻天下》是6:00-9:00连续3小时直播。在旁人看来，每天太阳还没有升起来的时候就要出门，还要保持极佳的状态直播，这样的工作实属辛苦。而且，要保证每天都不迟到、不出差错，是一件非常需要毅力的事。他每天至少会设3个闹钟，早上4点多起床赶到单位，确保6点准时露面。
文静做了多年的《朝闻天下》直播，每年有260天是早晨3点起床去上班的。
文静说，早新闻的主持人几乎清一色是女同胞，在我们这些个女子间有一些共同点说来很有意思，比如我们上班从不穿裙子，恨不能与茫茫夜色融为一体而不要引起什么人的注意。因为对我们而言，真正的考验是每次走出家门时都要面对的恐惧。都是女孩子，我们确实怕黑，怕不安全，怕碰上坏人。一次我们的化妆师苏静半夜上班打车，好容易等来一辆，拉开车门一看有俩男的，觉得不安全就没上。没想一关车门，那俩人竟然跑下车来拉她。就在这拉扯之间过来了一辆车，那俩人才离开。
那一早晨我们之间也没什么安慰，都在各忙各的，可我注意到，她的手从始至终都在颤抖！一个年轻小姑娘家！想想多后怕呀……可是在工作面前，这些，都是后话！
主持人是一个特殊的岗位，不管你有什么原因你都得在镜头前保持精神饱满。因此我们中的很多人在刚刚吃完晚饭后就爬上床……对直播节目主持人来说，时间是必须精确到秒的，分毫不能含糊。在非常时间里起床，又是长年累月，还绝不能误播，这是一个很大的压力。由于经常需要半夜三四点钟起床，我用了一个笨办法：在床头放两排闹钟，一排3个，3个一组，两组闹钟间隔5分钟。每次一到点，家里都是鼓乐齐鸣……就怕哪天万一哪个没电了、停了、慢了、坏了、不响了、没听见……怕遇到任何一个万一。
再说说下班。其实这个时候也很难受，从高度集中和兴奋的状态里出来，人是极度疲劳的。我们的编辑们更是如此，下班的时候他们是熬了整整一夜的！一次我结束直播路过编辑机房，看到一个同事，很帅气的小伙子。可当时他的头发立着，两眼通红，最绝的是他的两个，请注意是两个，两个鼻孔都塞着一卷带着血迹的纸巾，嘴巴张着。请大家想象一下，这样的造型即便在戏剧舞台上也是难得一见啊！可他仍然很帅，因为他是那样专注！这该是敬业的一个最生动的写照吧！
每一个夜晚，每一个早晨，我和我的兄弟姐妹们都是这样度过。把所有的伤痛都留在身后，怀揣梦想，转身回到工作岗位上，面对镜头，像观众期待的那样，灿若夏花。
在《开门大吉》的舞台上，文静曾说《白天不懂夜的黑》这首歌就是她来到中央电视台，职业生涯的写照！
欧阳夏丹主持了6年的《早间新闻》，每天凌晨就起床，到第五年，她要靠安眠药入眠。
连小尼都说：当年我也曾经梦想着，成为一名新闻主播，但我现在挺庆幸自己没有成为新闻主播了。因为我看到，我所有这些同事们，他们的工作节奏，他们的作息，说实话，简直不是人过的日子。
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