中播网 —— 打卡有礼：10月16日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

普通话水平测试题

大量(dà liànɡ) 起草(qí cǎo)

吹牛(chuī niú) 品种(pín zhǒnɡ)

钢铁(ɡānɡ tiě) 比赛(bǐ sài)

上面(shànɡ miɑn) 恰巧(qià qiǎo)

穷苦(qiónɡ kǔ) 推算(tuī suàn)

躲闪(duó shǎn) 佛教(fó jiào)

小葱(xiǎo cōnɡ) 荒谬(huānɡ miù)

军事(jūn shì) 平原(pínɡ yuán)

《新闻联播》节选练习

多国人士表示，习近平主席在《生物多样性公约》第十五次缔约方大会领导人峰会上发表的主旨讲话，提出开启人类高质量发展新征程的重要倡议，为共同构建地球生命共同体凝聚强大合力，中国负责任大国的担当为推进全球生态文明建设注入新的动力。

国际人士指出，习近平主席在讲话中强调共建地球生命共同体的理念，首次提出三个构建“地球家园”的愿景，体现了中国与国际社会携手推进全球生物多样性治理、共同建设清洁美丽世界的坚定决心。

国际人士指出，习近平主席在主旨讲话中明确提出开启人类高质量发展新征程的4点主张，描绘了未来高质量发展的“路线图”，为国际社会应对当前挑战提供了“中国方案”。

多国人士表示，习近平主席宣布了一系列持续推进生态文明建设的务实举措，为世界树立了榜样，为加强生物多样性保护、提升全球环境治理水平带来了强劲动力。

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