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打卡有礼：10月4日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2021-09-30 22:16 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
普通话水平测试题
须(xū) 伍(wǔ) 蹿(cuān) 用(yònɡ) 
憋(biē) 盆(pén) 轰(hōnɡ) 羊(yánɡ) 
丰(fēnɡ) 迭(dié) 庚(ɡēnɡ) 咬(yǎo) 
插(chā) 势(shì) 颇(pō) 扛(kánɡ) 
嘴(zuǐ) 膜(mó)  昭(zhāo) 赛(sài) 
高(ɡāo) 裙(qún) 恐(kǒnɡ) 麻(má) 
竖(shù) 德(dé) 许(xǔ) 团(tuán) 
撂(liào) 远(yuǎn) 非(fēi) 货(huò) 
《新闻联播》节选练习

中方呼吁部分国家遵守核不扩散条约
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