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打卡有礼：9月19日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2021-09-18 20:25 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
普通话水平测试题
咂(zā) 旺(wànɡ) 守(shǒu) 仓(cānɡ) 
苯(běn) 设(shè) 贫(pín) 双(shuānɡ) 
日(rì) 咸(xián) 谎(huǎnɡ) 钩(ɡōu) 
匹(pǐ)  膜(mó)  她(tā)  词(cí) 
僧(sēnɡ) 罗(luó)  翻(fān)  寝(qǐn) 
蒜(suàn) 穷(qiónɡ) 对(duì) 允(yǔn) 
台(tái)  押(yā)  做(zuò)  津(jīn) 
扣(kòu) 瞥(piē) 雄(xiónɡ) 叠(dié) 
《新闻联播》节选练习

习近平总书记在陕西省榆林市考察，深入企业、农村、学校、革命旧址等进行调研。他强调，要弘扬光荣革命传统，解放思想、改革创新、再接再厉，谱写陕西高质量发展新篇章。习近平总书记的重要讲话引发广大干部群众热烈反响，大家表示，要继承发扬革命传统和优良作风，开拓创新、奋力拼搏，不断夺取全面建设社会主义现代化国家新的更大胜利。
榆林是国家重要能源基地，考察的第一站，总书记来到国家能源集团榆林化工有限公司，他强调，要按照绿色低碳的发展方向，对标实现碳达峰、碳中和目标任务，推进煤炭消费转型升级。
前往米脂县高西沟村途中，总书记临时下车走进田间地头，察看农作物长势，与老乡拉家常。
高西沟村地处黄土丘陵沟壑区，经过几十年综合治理，林草覆盖率达到70%。总书记指出，高西沟村是黄土高原生态治理的一个样板，要把生态治理和发展特色产业有机结合起来，走出一条生态和经济协调发展、人与自然和谐共生之路。
习近平总书记说：“要用实践来证明，我们这个路子是正确的。”
总书记的肯定，让大家干劲更足了。现在，高西沟村建成文化旅游景点15处，发展了小米、苹果、养殖等特色产业。
在绥德实验中学，总书记观看同学们书法练习和体育锻炼，勉励大家修身立德、勤学上进、强健体魄、锤炼意志，做对国家、对人民、对社会有用的人。
习近平总书记说：“希望孩子们真正做全面发展的人才，一步一步地走下去，最终都能成为对社会有用的人，国之栋梁，我预祝你们成才。”
考察的最后一站，总书记走进绥德县郝家桥村。这里是绥德地委在抗战时期经过调查研究发现的一个模范村，今年荣获“全国脱贫攻坚楷模”荣誉称号。“山沟里把温棚建，荒山变成花果园，修学校、幼儿园，老年人有了幸福院”，村民自编的顺口溜生动描绘了村里的巨变。
在村互助幸福院、村卫生站，总书记同村里的老人、医护人员等亲切交流。
总书记指出，山沟沟能走出致富路、过上好日子，靠的是政策好、人努力、天帮忙，希望乡亲们继续发扬优良传统，努力把郝家桥村建设成为乡村振兴的楷模。
大家表示，要解放思想、改革创新、再接再厉，切实抓好统筹疫情防控和经济社会发展各项工作，更好统筹发展和安全，更好服务和融入新发展格局，谱写陕西高质量发展新篇章。

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