中播网 —— 打卡有礼：9月6日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

普通话水平测试题

丰(fēnɡ) 迭(dié) 庚(ɡēnɡ) 咬(yǎo)

插(chā) 势(shì) 颇(pō) 扛(kánɡ)

嘴(zuǐ) 膜(mó) 昭(zhāo) 赛(sài)

高(ɡāo) 裙(qún) 恐(kǒnɡ) 麻(má)

竖(shù) 德(dé) 许(xǔ) 团(tuán)

撂(liào) 远(yuǎn) 非(fēi) 货(huò)

瞥(piē) 滑(huá) 僵(jiānɡ) 杂(zá)

败(bài) 峦(luán) 隶(lì) 盆(pén)

《新闻联播》节选练习

习近平总书记指出，让广大残疾人安居乐业、衣食无忧，过上幸福美好的生活，是我们党全心全意为人民服务宗旨的重要体现，是我国社会主义制度的必然要求。党的十八大以来，我国残疾人事业取得历史性的成就，残疾人社会保障制度不断完善、健康与康复治疗水平显著提高、残疾人就业帮扶迈出坚实步伐，8500万残疾人平等、参与、共享幸福美好生活。

这几天，在河北省唐山市截瘫疗养院里，大家每天都会追看残奥赛事。在疗养院的悉心照料下，这些截瘫伤员在这里幸福地生活着。今年58岁的李冬梅还成了这里走出的河北省残运会冠军。

2016年7月28日，习近平总书记来到唐山市截瘫疗养院看望截瘫伤员，鼓励大家说肢体健全的人可以活出精彩人生，肢体残疾同样可以活出精彩人生，并叮嘱医护人员要树立把伤残人当亲人的思想，为伤残人提供周到细致的服务。总书记的鼓励与叮咛让大家倍感温暖，也带来不竭动力。

“十三五”时期，4330万人次残疾人得到基本康复服务，96.7万人次残疾儿童得到康复救助，残疾人基本康复服务覆盖率和辅助器具适配率均超过80%。就业是最大的民生，各地还通过帮扶城乡残疾人就业创业，让他们过上更好更有尊严的生活。在深圳，当地残联联动公益组织开展培训，增强残疾人发展能力，促进实现更高质量的就业，经过培训的残障人士分别走上化妆师、讲师、软件开发程序员、3D打印建模师等10多种岗位，探索出了残障群体的多元化就业创业模式。

“十三五”期间，我国为449.3万人次残疾人提供了职业技能培训，城乡新增181万残疾人就业，860万城乡持证残疾人实现了多种形式的就业。针对难以进入竞争性劳动力市场的重度肢体、智力和精神残疾人参加生产劳动，全国已建有残疾人辅助性就业机构2000余个，安置各类残疾人14.3万人，帮助他们实现社会融合。

为了促进残疾人全面发展、更好融入社会，教育部、中国残联等共同实施两期特殊教育提升计划，促进更多残疾儿童少年接受教育，到“十三五”末，我国残疾儿童少年接受义务教育比例达到95%。同时积极完善无障碍设施，加快信息无障碍建设等，为残疾人无障碍出行和信息交流环境提供保障。

“十三五”时期，我国710多万建档立卡贫困残疾人摆脱了贫困，1180多万残疾人纳入了特困救助供养和最低生活保障，困难残疾人生活补贴和重度残疾人护理补贴惠及了2600多万残疾人。面向“十四五”，我国将以推动残疾人事业高质量发展为主题，以巩固拓展残疾人脱贫攻坚成果和促进残疾人全面发展、共同富裕为主线，不断提升残疾人的获得感、幸福感、安全感。

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