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打卡有礼：8月12日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2021-08-12 12:44 中国播音主持网 练声素材

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习

赶紧（ɡán jǐn）   必须（bì xū）

领海（línɡ hǎi）   恰当（qià dànɡ）
没谱儿（méi pǔr） 窈窕（yáo tiǎo）
全部（quán bù） 绘画（huì huà）
挎包（kuà bāo） 栅栏（shān lan）
传统（chuán tǒnɡ） 作风（zuò fēnɡ）
压力（yā lì）       扫帚（sào zhǒu）
丢掉（diū diào） 虐待（nüè dài） 
《新闻联播》节选练习

今年是“十四五”开局之年。习近平总书记指出：“做好今年经济社会发展工作、迈好‘十四五’时期我国发展第一步，至关重要。第一步要迈准迈稳，迈出新气象，迈出新成效。”今年以来，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，中国立足新发展阶段、贯彻新发展理念、构建新发展格局、推动高质量发展，经济持续稳定恢复、稳中向好，“十四五”实现稳健开局。《新闻联播》系列报道《领航新时代 开启新征程——习近平总书记今年以来治国理政纪实》今天（8月11日）播出第三集《战略抉择赢主动 加快构建新发展格局》。
习近平总书记指出，立足新发展阶段、贯彻新发展理念、构建新发展格局，推动高质量发展，是当前和今后一个时期全党全国必须抓紧抓好的工作。
今年以来，党中央科学把握“十四五”时期我国将进入新发展阶段这一重大战略判断，重点强调要完整、准确、全面贯彻新发展理念这一系统的理论体系，始终扭住构建新发展格局这一关系我国发展全局的重大战略任务，驾驭中国经济航船乘风破浪、稳健前行。
7月15日，今年上半年中国经济报表发布，国内生产总值同比增长12.7%。在世界经济脆弱复苏的国际背景下，这是一份来之不易的成绩单。
构建以国内大循环为主体、国内国际双循环相互促进的新发展格局，是党中央作出的战略抉择。
构建新发展格局最本质的特征是实现高水平的自立自强。今年4月，总书记在广西柳工集团考察时强调，要把创新发展主动权牢牢掌握在自己手中。
今年上半年，中国创新动能持续增强。高技术制造业增加值同比增长22.6%，快于全部工业增加值增速6.7个百分点。
今年以来，从“天问”成功着陆火星到中国人首次进入自己的空间站，从拉林铁路开通运营到金沙江白鹤滩水电站首批机组投产发电，总书记始终为高水平自立自强指明方向。

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