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打卡有礼：8月7日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2021-08-06 17:34 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习
育(yù) 寡(ɡuǎ) 莫(mò) 偿(chánɡ) 
永(yǒnɡ) 鬓(bìn) 淮(huái) 卵(luǎn) 
驳(bó)  噎(yē)   涩(sè)  堵(dǔ) 
粪(fèn) 饼(bǐnɡ) 砚(yàn) 抵(dǐ) 
夏(xià) 陕(shǎn) 酱(jiànɡ) 乔(qiáo) 
帆(fān) 字(zì) 斟(zhēn) 阅(yuè) 
挖(wā)  怎(zěn)  帽(mào)  取(qǔ) 
撰(zhuàn) 蹲(dūn)  锤(chuí) 万(wàn) 
《新闻联播》节选练习

今年以来，我国宏观政策跨周期调节能力不断增强，积极财政政策、稳健货币政策共同发力，为中国经济高质量发展、为百姓民生持续改善创造良好制度环境。
今年上半年，在经济持续稳定恢复、稳中向好的带动下，全国一般公共预算收入突破11万亿元，支出超过12万亿元，为民生改善提供了雄厚的财力保障，教育、社会保障和就业、卫生健康支出均在1万亿元以上。在湖南常德鼎城区同乐村，今年初新设立的“就业超市”随时更新用人需求，为村民找工作打开了新通道。
“十四五”开局之年，积极财政政策效能明显提升。截至6月底，2.8万亿的财政直达资金中，已经有2.5万亿元分配到了资金使用单位；七成以上用于养老、义务教育、基本医疗、基本住房等民生领域；已发行10144亿元新增地方政府专项债券，投向了国家重大战略和重点领域。
积极财政政策提质增效，稳健货币政策精准发力，流动性保持合理充裕。7月中，全面降准落地，释放长期资金1万亿元。金融支持重点倾向小微企业和个体工商户，上半年，有3830万户小微经营主体获得了普惠小微贷款，同比增长29.2%。
2021年，全年新增减税降费规模预计超过7000亿元，宏观杠杆率基本稳定，有效激发了市场活力。面向“十四五”，宏观政策保持着连续性、稳定性和可持续性，为中国经济高质量发展、为百姓民生持续改善创造良好制度环境。

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