中播网 —— 打卡有礼：7月2日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

字词练习

紧(jǐn) 泉(quán) 扰(rǎo) 恩(ēn)

左(zuǒ) 溶(rónɡ) 坎(kǎn) 木(mù)

甩(shuǎi) 徐(xú) 麦(mài) 焚(fén)

凑(còu) 腔(qiānɡ) 财(cái) 诸(zhū)

蠢(chǔn) 面(miàn) 所(suǒ) 成(chénɡ)

千(qiān) 誉(yù) 刷(shuā) 体(tǐ)

羹(ɡēnɡ) 瘸(qué) 送(sònɡ) 癣(xuǎn)

棕(zōnɡ) 白(bái) 苍(cānɡ) 拐(ɡuǎi)

《新闻联播》节选练习

习近平总书记在庆祝中国共产党成立一百周年大会上的重要讲话鼓舞激励着广大中华儿女。大家表示，要更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围，继续为实现人民对美好生活的向往不懈努力，向着第二个百年奋斗目标、向着中华民族伟大复兴的中国梦奋勇前进。

习近平总书记指出，一百年来，中国共产党团结带领中国人民，以“为有牺牲多壮志，敢教日月换新天”的大无畏气概，书写了中华民族几千年历史上最恢宏的史诗。铿锵有力的话语令现场聆听的观众心潮澎湃。

经过全党全国各族人民持续奋斗，我们实现了第一个百年奋斗目标，在中华大地上全面建成了小康社会，历史性地解决了绝对贫困问题。总书记重要讲话，今天传遍神州大地，这一伟大光荣让所有中华儿女豪情满怀。

一百年来，中国共产党团结带领中国人民进行的一切奋斗、一切牺牲、一切创造，归结起来就是一个主题——实现中华民族伟大复兴。党的十八大以来，党和国家事业取得历史性成就、发生历史性变革，鼓舞激励着亿万国人。

以史为鉴、开创未来，习近平总书记的重要讲话汇聚起砥砺奋进的磅礴力量。广大干部群众表示，新的征程上，必须全面贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，有中国共产党的坚强领导，有全国各族人民的紧密团结，全面建成社会主义现代化强国的目标一定能够实现。

在祖国大江南北的座座军营、西北戈壁驻训场，在东南沿海的两栖登陆演练现场，在边防一线，习主席的重要讲话回响在每个战位，全军官兵一致表示，要坚持走中国特色强军之路，把人民军队建设成为世界一流军队。

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