中播网 —— 打卡有礼：6月18日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

字词练习

挡(dǎnɡ) 痕(hén) 讽(fěnɡ)毛(máo)

教训（jiào xùn）柔软（róu ruǎn）

思维（sī wéi）语文（yǔ wén）

接洽（jiē qià）赶趟儿（ɡǎn tànɡr）

美好（méi hǎo）谋略（móu lüè）

因而（yīn ér）表演（biáo yǎn）

谬论（miù lùn）写法（xié fǎ）

大娘（dà niánɡ）妇女（fù nǚ）

《新闻联播》节选练习

《奋斗百年路启航新征程·数风流人物》系列报道今天为您讲述被誉为“敦煌的女儿”樊锦诗和深藏功名60年的“战斗英雄”张富清的先进事迹。

“敦煌的女儿”樊锦诗

今年83岁的敦煌研究院名誉院长樊锦诗现在仍忙于石窟保护和管理等工作。1963年，樊锦诗从北大历史系考古专业毕业后来到敦煌，至此与莫高窟相守半个多世纪。住土房、吃杂粮、喝碱水，艰苦的环境没有让樊锦诗退缩，在他们的努力下，敦煌研究院创建了多学科深度交叉融合的石窟考古新模式，莫高窟成为中国首批进入世界文化遗产名录的遗产地。1998年，樊锦诗出任敦煌研究院第三任院长，实施“数字敦煌”项目，实现敦煌石窟文物数字化永久保存和永续利用。

张富清：深藏功名初心不改

今年97岁高龄的张富清1948年3月参加中国人民解放军，是原西北野战军359旅718团2营6连战士。在解放战争的枪林弹雨中九死一生，先后荣立一等功三次、二等功一次，被西北野战军记“特等功”，两次获得“战斗英雄”荣誉称号。1955年，张富清退役转业，主动选择到偏远山区湖北恩施州来凤县工作，为贫困山区奉献一生。60多年来，他深藏功名，连儿女也不知情。2018年底，在退役军人信息采集时，张富清的英雄事迹被发现。

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