中播网 —— 打卡有礼：6月9日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

字词练习

宣布(xuān bù) 日夜(rì yè)

挂钩(ɡuà ɡōu) 冷暖(lénɡ nuǎn)

漫长(màn chánɡ) 拍摄(pāi shè)

耳膜儿(ěr mór) 匀(yún) 鸟(niǎo)

匣(xiá) 攻(ɡōnɡ) 黏(nián)

材(cái) 若(ruò) 雕(diāo)

却(què) 砖(zhuān) 磁(cí)

搜(sōu) 短(duǎn) 洼(wā)

蜜(mì) 午(wǔ) 棍(ɡùn)

《新闻联播》节选练习

端午假期将至，日前，中央纪委国家监委对六起违反中央八项规定精神典型问题进行公开通报。

这六起典型问题分别是：中国铁路上海局集团有限公司合肥工务段原段长、党委副书记蒋浩违规公款吃喝等问题。浙江省杭州市道路运输管理局西湖风景名胜区管理处原处长王之达违规发放津贴补贴等问题。甘肃省兰州市榆中县不顾实际使用大额财政资金建设景观工程问题。中国石油昆仑银行伊犁分行原党总支书记、行长帅毅林违规公款送礼等问题。四川省雅安市石棉县人民检察院原党组书记、检察长吴超平公车私用等问题。华润雪花啤酒浙江区域公司温瑞销售大区助理总经理康宾超标准乘坐交通工具问题。

中央纪委国家监委强调，要坚持严的主基调，真管真严、敢管敢严、长管长严，深化整治享乐奢靡、铺张浪费等问题，盯住抓、持续抓。端午假期将至，各级纪检监察机关要加强监督检查督查、开展明察暗访，守住重要节点、强化通报曝光，以有力有效的工作举措防反弹回潮、防隐形变异、防疲劳厌战，不断巩固深化工作成果。

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