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打卡有礼：5月20日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2021-05-19 17:42 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习
舜（shùn） 肿（zhǒnɡ） 俗（sú） 
腭（è）   牌（pái）  骚（sāo） 
雪（xuě）  批（pī）  洒（sǎ） 
锌（xīn） 瑞（ruì） 锅（ɡuō） 
垒（lěi）  休（xiū ） 谈（tán） 
目（mù）  犬（quǎn） 榻（tà） 
窝（wō）  举（jǔ）  纵（zònɡ） 
黑（hēi）  瘸（qué）  掏（tāo） 
《新闻联播》节选练习

江西是一片红色热土，人民军队在这里创建，万里长征从这里启程。2016年和2019年，习近平总书记分别来到井冈山和于都，瞻仰革命遗址，看望老区人民。党的十八大以来，老区人民牢记总书记嘱托，弘扬跨越时空的井冈山精神和伟大的长征精神，奋力走好新时代新的长征路。

进入5月，井冈山迎来了旅游参观的热潮。以“继承先烈遗志，弘扬井冈精神”为主题的青年党员缅怀先烈的活动，每周都会在井冈山革命烈士陵园举行。
井冈山是中国革命的摇篮。1927年，毛泽东带领起义军来到井冈山，建立第一个农村革命根据地，点燃了工农武装割据的星星之火，为中国革命探索出了“农村包围城市、武装夺取政权”这样一条前人没有走过的正确道路。
2016年2月，习近平总书记来到井冈山，瞻仰了井冈山革命烈士陵园，参观了八角楼革命旧址群。习近平指出，井冈山时期留给我们最为宝贵的财富就是跨越时空的井冈山精神。今天，我们要结合新的时代条件，坚持坚定执着追理想、实事求是闯新路、艰苦奋斗攻难关、依靠群众求胜利，让井冈山精神放射出新的时代光芒。
牢记嘱托，沿着总书记指引的方向不懈奋斗，2017年2月，井冈山成为全国首个脱贫摘帽的贫困县。在全域旅游、新型工业、现代农业“三轮驱动”下，井冈山的高质量发展之路越走越宽，2019年，井冈山市全部工业总产值达到92.65亿元，较5年前增长50%以上。现在，家家户户有增收产业，老百姓在家门口就能吃上“旅游饭”。前不久，彭夏英家成了神山村最热闹的地方，儿子结婚了，她也了了一块心病。当年，总书记来她家时，她家还是家徒四壁，现在，办农家乐、开民宿、卖土特产，一家年收入超过12万元。
靠红色旅游火起来的还有革命老区于都。这几天，来中央红军长征出发纪念馆参观的游客络绎不绝。
于都县是中央红军长征集结出发地。1934年10月，中央机关、中革军委率中央红军主力8.6万多人踏上战略转移的漫漫征程。2019年5月，习近平总书记来到于都县考察，他强调，我们不能忘记党的初心和使命，不能忘记革命理想和革命宗旨，要继续高举革命的旗帜，弘扬伟大的长征精神，朝着中华民族伟大复兴的目标奋勇前进。
牢记总书记的嘱托，让红色基因薪火相传。这几天，于都县长征源合唱团刚刚完成了第500场《长征组歌》公益巡演。这支由100多名红军后代自发成立的合唱团，11年来沿着先辈们的足迹，传唱长征歌曲，弘扬长征精神，累计触达观众上亿人次。
把红色资源转化成发展优势，为革命老区注入了强劲动力。2020年，江西赣南等原中央苏区地区生产总值超过1.1万亿元，城乡居民人均可支配收入比2011年翻了一番多。“十四五”时期，江西将打造新时代全国革命老区高质量发展示范区，让老区人民过上更加幸福的生活。

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