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打卡有礼：5月18日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2021-05-18 12:48 中国播音主持网 练声素材

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习
炯（jiǒnɡ）  咸（xián） 呆（dāi） 
卤（lǔ）  僧（sēnɡ）   扭（niǔ） 
肾（shèn） 抓（zhuā） 盆（pén） 
战（zhàn）   耳（ěr）   基（jī） 
丑（chǒu） 凝（nínɡ） 免（miǎn） 
外（wài） 穷（qiónɡ） 陋（lòu） 
春（chūn） 昂（ánɡ） 喘（chuǎn） 
滨（bīn） 娘（niánɡ） 方（fānɡ） 
《新闻联播》节选练习

党的十八大以来，习近平总书记在地方考察调研时多次到访革命纪念地，强调要从中国革命历史、优良传统和精神中汲取养分。《新闻联播》从今天（5月17日）起推出“新思想引领新征程·红色足迹”专栏，让我们跟随习近平总书记的“红色足迹”，重温红色圣地革命历史，记录干部群众传承红色基因、改变当地面貌、改善民生福祉的生动实践，凝聚迈进新征程、奋进新时代的强大力量。今天播出第一集《从上海到嘉兴 重访启航路奋进新征程》。

眼下，上海市正在开展形式多样的党史学习教育。在虹口区，“回望一大、不忘初心”主题的红色朗读亭吸引了不少市民走入其中读党史、诵经典。
距离朗读亭不远，中共一大纪念馆已经修缮完成，不久将重新开放。1921年7月，中国共产党第一次全国代表大会在这里秘密召开，主要议程就是成立中国共产党。
2017年10月，党的十九大闭幕后仅一周，习近平总书记带领中共中央政治局常委专程来到这里，回顾建党历史，重温入党誓词。总书记指出，我们党的全部历史都是从中共一大开启的，我们走得再远都不能忘记来时的路，这里是“中国共产党人的精神家园”。
如今的上海，红色基因已融入城市血脉。全市红色遗迹遗址和纪念设施达到600多处，红色地标展现风华原貌，吸引越来越多的年轻人前来感悟百年波澜壮阔。
党的十八大以来，习近平总书记为上海发展明确了建设具有世界影响力的社会主义现代化国际大都市的新时代定位，并将“增设上海自贸试验区新片区，在上海证券交易所设立科创板并试点注册制，实施长三角一体化发展国家战略”三项新任务赋予上海。几年过去，上海交出了新答卷。上海自贸试验区临港新片区挂牌成立一年多来，已累计签约项目近600个，总投资近4000亿元；上交所科创板开板并试点注册制，总市值超过3.3万亿元；长三角一体化发展正深入推进。日前，长三角一体化示范区重大建设项目三年行动计划正式公布，区域内一体化发展有了新的“时间表”“路线图”。
新时代开足马力再出发。到2035年，上海将基本建成具有世界影响力的社会主义现代化国际大都市，成为社会主义现代化国家建设的重要窗口和城市标杆。
从上海到浙江嘉兴不足百公里。100年前，因为法租界巡捕的袭扰，在上海秘密举行的中共一大被迫转移到嘉兴南湖的游船上继续进行，完成了大会全部议程。2017年10月，习近平总书记等从上海来到嘉兴，继续追寻中共一大足迹。
习近平：这是我们党梦想起航的地方。我在浙江的时候曾经把“红船精神”概括了一下，概括为“开天辟地敢为人先的首创精神、坚定理想百折不挠的奋斗精神、立党为公忠诚为民的奉献精神”，我们要结合时代特点，大力弘扬“红船精神”。
弘扬“红船精神”，嘉兴市在建设服务国家重大科技创新需求的高端平台上下起了“先手棋”。清华长三角研究院柔性电子技术专家团队落户嘉兴，眼下他们正在为国产第二代大飞机设计在线飞行监测系统。
现在，嘉兴把全面融入长三角一体化发展确立为高质量发展的首位战略。前不久，31个集中开工的重大项目中，高新技术与产业类占比近八成，大多都与长三角一体化息息相关。
从上海到嘉兴，从1921到2021，小小红船如今已是领航中国行稳致远的巍巍巨轮，承载着14亿人民的中国梦，乘风破浪，扬帆远航。

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