打卡有礼:5月12日早功练声素材,持之以恒,一天一点小进步!

2021-05-12 12:45 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道,

两天不练老师知道,

三天不练听众知道!

 

练声准备

1.搓脸:10秒。
2.转颈:10次,10秒。
3.松下巴:10秒。
4.提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。
5.咀嚼:闭、张口各20次,30秒。
6.半打哈欠:5次,10秒。
7.喷唇:双唇紧闭,再发“P”音。(30次)
8.咧唇:双唇紧闭,噘起,再向两边伸展(30次)
9.转唇:左右转唇,8*8拍,30秒
10.撮唇:10次,20秒
11.合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。
12.双唇打响:30次,30秒。
13.顶腮:30次,30秒。
14.转舌:8*8拍,1分钟。
15.刮舌:20次,20秒。
16.伸卷舌:20次,20秒。
17.立舌:10次,30秒。
18.弹舌:30秒。
19.气泡音:闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼:2次,20秒。
21.慢吸慢呼:2次,20秒。
22.快吸慢呼:4次,2分钟。
23.“咝”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
24.轻度哼鸣:20秒。
25.“咿”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
26.“啊”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
27.数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。
28.数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟。
29.数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习

掠(lüè)   雅(yǎ)  阔(kuò) 

 

怀(huái) 瓮(wènɡ) 三(sān) 

 

故(ɡù)   踢()   浑(hún) 

 

胸(xiōnɡ) 卦(ɡuà) 鹰(yīnɡ) 

 

肋(lèi) 广(ɡuǎnɡ)  笨(bèn) 

 

舱(cānɡ) 抱(bào) 涡() 

 

酿(niànɡ) 筛(shāi) 找(zhǎo) 

 

疲()   翻(n)   树(shù) 

 

《新闻联播》节选练习

2016年和2020年,习近平总书记两次在宁夏考察时都指出,要保护好母亲河,并指示宁夏,努力建设黄河流域生态保护和高质量发展先行区。牢记总书记的嘱托,宁夏在生态保护、新兴产业等方面不断探索,走出一条高质量发展新路。
在宁夏青铜峡库区湿地自然保护区里,今年有上百只天鹅留在这里越冬繁衍,这在宁夏还是首次。
然而过去,这片湿地却是当地群众的心头之痛。因为过度开发、围堰造田、开荒种地等原因,生态环境一度遭到破坏。2016年7月,习近平总书记在宁夏考察时指出,要强化源头保护,下功夫推进水污染防治,保护重点湖泊湿地生态环境。
落实总书记要求,一系列严格的保护措施在宁夏推进:退耕还湿地12万多亩土地;逐河段、逐地块、逐项目排查乱占乱建问题;上万名河湖管理人员整治水域岸线2220公里等。
2020年6月,习近平总书记再次来到宁夏考察,为黄河流域高质量发展进一步谋划。总书记指出,宁夏要有大局观念和责任担当,更加珍惜黄河,精心呵护黄河,坚持综合治理、系统治理、源头治理。努力建设黄河流域生态保护和高质量发展先行区。
治理黄河,重在保护,要在治理。落实总书记的殷殷嘱托,宁夏从完善水旱自然灾害防御体系建设入手,筑牢保护黄河的基础。
宁夏全区用水90%来自黄河,如何把水用好是高质量发展的关键。一方面,宁夏推广农业高效节水灌溉;另一方面,升级传统化工、冶金等企业,加大智能化、绿色化技术革新。在国家亿吨级大型煤炭基地宁东能源化工基地,生产中,一个环节产生的污染废弃物恰恰成为下一个环节的生产原料,以此类推,环环相扣,不仅实现废水近零排放,而且产品附加值也不断增加。400多块钱的一吨煤,最终能产出上万元的氨纶、芳纶产品。
“十四五”期间,宁夏以先行区建设统揽经济社会发展,全域化推进山水林田湖草沙系统治理;大力发展清洁能源、新型材料等重点产业。围绕这些领域,今年宁夏总投资3920亿元,集中开工建设846个重大项目。