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打卡有礼：5月7日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2021-05-07 12:45 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习

坠（zhuì）  恐（kǒnɡ）  破（pò） 

 

磁（cí）   圣（shènɡ）   法（(fǎ） 
授（shòu）  炯（jiǒnɡ） 旺（wànɡ）  
贵宾（ɡuì bīn）   奶粉（nái fěn）
刀背（dāo bèi）     一律（yí lǜ） 
状况（zhuànɡ kuànɡ）爆炸（bào zhà）  
存款（cún kuǎn）  盎然（ànɡ rán） 
选举（xuán jǔ）    柴火（chái huo）
《新闻联播》节选练习

“青海最大的价值在生态、最大的责任在生态、最大的潜力也在生态”，这是习近平总书记对青海的殷殷嘱托。牢记总书记嘱托，青海把生态文明建设放在突出位置，坚持生态优先、绿色发展，谱写新时代高质量发展新篇章。
每个月初，青海环保部门都要对全省主要干支流的水质进行严格监测。同时，对重点排污口采取视频实时监控、人工巡检等措施，严格控制各项污染排放。
青海，是长江、黄河、澜沧江的发源地，被称为“中华水塔”。2016年，习近平总书记来到青海考察。总书记强调，青海生态地位重要而特殊，必须担负起保护三江源、保护“中华水塔”的重大责任。希望大家在国家政策支持下，齐心协力管护好湖泊、草原、河流、野生动物等生态资源，生产生活都越来越好。
落实总书记要求，青海将全省90%的国土面积列为限制和禁止开发区，全省自然保护区内的矿业权全部注销；青海湖鸟岛、沙岛等景区接连叫停旅游经营活动；出台地方法规，搭建制度“四梁八柱”。
占全省面积17%的三江源国家公园组建省、州、县、乡、村五级垂直管理体系，解决了“九龙治水”难题；三江源地区4.3万名牧民放下牧鞭成为生态管护者，在保护环境中实现富民增收。
仁青达杰一家世代居住在澜沧江上游的昂赛大峡谷，冰雪刚刚消融，仁青达杰也迎来了今年第一批客人。几位生态体验游客和当地人一起进山巡护，观赏自然美景。告别放牧生活的仁青达杰现在除了接待游客，还有生态管护员工资和草原奖补金，一年收入达到了八九万。
用最严格制度、最严密法治守护绿水青山。现在，青海全省生态持续改善。长江、黄河干流、澜沧江出省水质保持优良，草原综合植被盖度达到57.4%，境内的雪豹、藏羚羊、藏野驴等珍稀野生动物数量逐年增加。
“十四五”期间，青海在厚植生态底色的同时，将积极打造国家清洁能源基地、国际生态旅游目的地、绿色有机农畜产品输出地，构建绿色低碳循环发展经济体系。

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