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打卡有礼：3月17日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2021-03-17 12:36 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习
葵（kuí）   躺（tǎnɡ）  肉（ròu）  铁（tiě） 
日（rì） 帆（fān）  萌（ménɡ）  寡（ɡuǎ） 
猫（māo） 窘（jiǒnɡ） 内（nèi） 雄（xiónɡ）   
伞（sǎn） 蛙（wā）  葬（zànɡ）  夸（kuā）
戴（dài）  罗（luó）  并（bìnɡ）  摧（cuī）   
狂（kuánɡ）  饱（bǎo）  魄（pò）  而（ér）
《新闻联播》节选练习

一年前，在抗击新冠肺炎疫情的关键时刻，习近平总书记亲赴湖北武汉考察，殷切寄望“英雄的武汉人民一定能够彻底战胜疫情，一定能够浴火重生，一定能够创造新时代更加辉煌的业绩”。一年来，1500多万武汉人民牢记总书记殷殷嘱托，与全国人民众志成城战疫情，全力推动疫后重振，奋力打造新时代英雄城市的新面貌。
“十四五”开局之年的首个季度，武汉经济开始了新一轮加速跑。一季度215个重大项目集中开工，总投资超过3300亿元。其中，过100亿元的项目就有7个，创造了武汉历史上单次投资规模之最。
在光谷科创大走廊，7家重点实验室揭牌成立。像这家实验室就把目标瞄准了世界光电领域的“卡脖子”技术，为建设我国光电信息顶级实验室努力。
武汉人民还记得，去年3月，总书记来到抗疫一线给大家加油鼓劲。
总书记来到社区党群服务中心，了解社区实行网格化管理、联防联控、群防群治的情况，要求有针对性地开展援企、稳岗、扩就业等工作。
牢记总书记嘱托，去年4月8日解封后，武汉开始了全力奔跑。1个多月，1300多个亿元以上重大项目全面复工；随后，响应中央号召，400多家国内外500强企业来汉考察洽谈，多个国家级盛会高频落地，顶级人力资源齐聚武汉；对接落实中央一揽子支持政策，全年减税降费513.7亿元，直达38万家市场主体。
努力换来的是武汉在去年一季度地区生产总值断崖式下跌的情况下，二季度同比持平，三季度实现转正。2020年经济总量重回全国城市前十。
经济加快复苏，城市治理水平也在提高。一年来，武汉市通过党员下沉，1793家机关企事业单位党组织到1428个对口联系社区报到，14.9万余名在职党员干部到居住地社区报到。
像群众反映较多的环境脏乱、高空抛物、车辆乱停等问题，通过下沉干部、社区、志愿者等一起协调推动，问题正一个个得到解决。
如今的武汉，光谷里充满生机，长江上航船繁忙，这座浴火重生的英雄城市走上了高质量发展的新路。

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