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打卡有礼：2月24日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2021-02-24 12:09 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
绕口令练习
1、北边来了一个瘸子背着一捆橛子。南边来了一个瘸子背着一筐茄子。背橛子的瘸子打了背茄子的瘸子一橛子背茄子的瘸子打了背橛子的瘸子一茄子。
1、běi biān lái le yī gè qué zǐ bèi zhe yī kǔn jué zǐ 。nán biān lái le yī gè qué zǐ bèi zhe yī kuāng qié zǐ 。bèi jué zǐ de qué zǐ dǎ le bèi qié zǐ de qué zǐ yī jué zǐ bèi qié zǐ de qué zǐ dǎ le bèi jué zǐ de qué zǐ yī qié zǐ 。
2、嘴说腿，腿说嘴，嘴说腿爱跑腿，腿说嘴爱卖嘴。光动嘴不动腿，光动腿不动嘴，不如不长腿和嘴。
2、zuǐ shuō tuǐ ，tuǐ shuō zuǐ ，zuǐ shuō tuǐ ài pǎo tuǐ ，tuǐ shuō zuǐ ài mài zuǐ 。guāng dòng zuǐ bú dòng tuǐ ，guāng dòng tuǐ bú dòng zuǐ ，bú rú bú zhǎng tuǐ hé zuǐ 。
3、板凳宽，扁担长。扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长。扁担要绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要扁担绑在板凳上。
3、bǎn dèng kuān ，biǎn dān cháng 。biǎn dān méi yǒu bǎn dèng kuān ，bǎn dèng méi yǒu biǎn dān cháng 。biǎn dān yào bǎng zài bǎn dèng shàng ，bǎn dèng bú ràng biǎn dān bǎng zài bǎn dèng shàng ，biǎn dān piān yào biǎn dān bǎng zài bǎn dèng shàng 。
《新闻联播》节选练习

我们党的一百年是矢志践行初心使命的一百年，是筚路蓝缕奠基立业的一百年，是创造辉煌开辟未来的一百年。习近平总书记在党史学习教育动员大会上发表的重要讲话引发热烈反响。大家表示，要学党史、悟思想、办实事、开新局，奋力开启全面建设社会主义现代化国家新征程。 
历史是最好的教科书，也是最好的营养剂。习近平总书记强调，我们党历来重视党史学习教育，注重用党的奋斗历程和伟大成就鼓舞斗志、明确方向，用党的光荣传统和优良作风坚定信念、凝聚力量，用党的实践创造和历史经验启迪智慧、砥砺品格。 
回望过往的奋斗路，眺望前方的奋进路，党的历史要学习好、总结好，党的成功经验要传承好、发扬好。这几天，曾亲历“七七事变”的90岁老党员郑福来走上卢沟桥，给游客义务讲解卢沟桥百年来所经历的沧桑巨变。
 一切为了人民，一切依靠人民，始终把人民放在心中最高位置，把人民对美好生活的向往作为奋斗目标。党的十八大以来，人民生活不断改善，脱贫攻坚、社会保障、生态文明建设等成效显著，人民幸福感获得感显著增强。
在百年的非凡奋斗历程中，一代又一代中国共产党人顽强拼搏、不懈奋斗，形成了一系列伟大精神，构筑起了中国共产党人的精神谱系。大家表示，要大力发扬红色传统、传承红色基因，用革命者的大无畏奋斗精神办实事、开新局，迈进新征程、奋进新时代。

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