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打卡有礼：2月19日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2021-02-19 12:19 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习
狼心狗肺、丰衣足食、短兵相接、忠贞不渝
láng xīn gǒu fèi、fēng yī zú shí、duǎn bīng xiāng jiē、zhōng zhēn bù yú
听天由命、改过自新、忠心耿耿、目不识丁
tīng tiān yóu mìng、gǎi guò zì xīn、zhōng xīn gěng gěng、mù bù shí dīng
水中捞月、张牙舞爪、不敢苟同、言过其实
shuǐ zhōng lāo yuè、zhāng yá wǔ zhǎo、bù gǎn gǒu tóng、yán guò qí shí
打情骂俏、探囊取物、表里不一、晚节不保
dǎ qíng mà qiào、tàn náng qǔ wù、biǎo lǐ bù yī、wǎn jié bù bǎo
风口浪尖、不可救药、胡说八道、举棋不定
fēng kǒu làng jiān、bù kě jiù yào、hú shuō bā dào、jǔ qí bú dìng
 
《新闻联播》节选练习

在新疆塔城地区额敏县有一个叫玛依塔斯的地方，这里被称为“魔鬼风区”，是我国乃至世界罕见的风灾重灾区，每年8级以上大风天气多达180天，这里也是塔额盆地和准噶尔盆地东西交流的“咽喉要道”。新春走基层，本台记者走进了这片“魔鬼风区”。
除夕前一天清晨，新疆额敏县公安局交警大队的民警丁永刚就带着战友们开始巡逻了，春节期间，全长约50公里的“魔鬼风区”就是他们的“主战场”。我们的车刚刚进入风区不远，就遇到一辆货车被困，两名夜里巡逻的民警已经在这里展开了救援。
大家打算合力将车推出来，但尝试了几次，车还是陷在原地。
挂上挂钩，被困车辆终于被拖了出来，民警们将提前转移到警车上的被困群众送回车上。丁永刚说，发生风吹雪的时候，对于一些没有风区驾驶经验的司机来说，非常危险。
大风将地上的雪吹到公路上，有时不到半个小时积雪就会达到一米多厚。被陷在公路上的车辆如果不及时清走，很容易发生二次事故，而如果救援不及时，也会造成车辆熄火后司乘人员冻伤或者冻死的后果。因此，他们24小时在风区巡逻，以便第一时间到达现场。
一天时间，老丁和民警们救援了9辆被困车辆。从早上出来直到下午六点，大家才顾上吃点东西。老丁说，今天的天气并不是最糟糕的，就在半个月前，这里突发10级大风，气温降到零下27度，能见度几乎为零，许多人被困在了公路上。
在极端恶劣的天气里，民警们持续13个小时不间断救援，共营救出19辆被困车辆和46名司乘人员。老丁说，像这样的救援，他已经习以为常了。2002年，当穿越玛依塔斯风区的省道201线建成通车时，28岁的丁永刚成为守护这条交通要道的第一任中队长。如今，他在这里工作了19个年头。19年中，丁永刚从没有在家过过一个春节，今年春节也不例外。
晚上八点，风雪刚停，丁永刚和大家利用短暂的时间布置了执勤岗亭，老丁的爱人和女儿包了一些饺子，送到离家50多公里外的中队，和大家提前吃顿团圆饭。
饭后，天空又飘起了雪花，每个人虽然都已经很疲惫，但民警们又再次进入风区去巡逻救援。因为对于他们来说，24小时守护这条流动的“平安线”，风雪就是命令，更是沉甸甸的责任。

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