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打卡有礼：2月16日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2021-02-15 00:03 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习
鬼蜮伎俩、山重水复、吃里扒外、惺惺作态
guǐ yù jì liǎng 、shān chóng shuǐ fù 、chī lǐ pá wài 、xīng xīng zuò tài
里应外合、罢黜百家、班师回朝、出言无状
lǐ yìng wài hé 、bà chù bǎi jiā 、bān shī huí cháo 、chū yán wú zhuàng 

 

臭名昭著、一成不变、面面俱到、执迷不悟
chòu míng zhāo zhù 、yī chéng bú biàn 、miàn miàn jù dào 、zhí mí bú wù 
无人问津、五体投地、宁死不屈、手足无措
wú rén wèn jīn 、wǔ tǐ tóu dì 、nìng sǐ bù qū 、shǒu zú wú cuò 
强颜欢笑、生灵涂炭、大放厥词、强词夺理
qiáng yán huān xiào 、shēng líng tú tàn 、dà fàng jué cí 、qiáng cí duó lǐ 
《新闻联播》节选练习

2020年春节前夕，习近平总书记来到云南腾冲司莫拉佤族村看望乡亲们，勉励大家在全面建成小康社会基础上，大力推进乡村振兴，让幸福的佤族村更加幸福。总书记的寄语温暖激励着乡亲们，大家干劲儿十足，持续发展乡村旅游，推进乡村振兴，百姓的日子越过越红火。
虽是隆冬时节，但司莫拉佤族村却沐浴在一片暖阳之中。这个假期，村民李发顺家迎来了上海的游客，他开办的大米粑粑体验作坊深受好评。
时间回到十年前，一场车祸让李发顺几乎瘫痪，治疗还欠下了4万多元的外债。
2014年，国家精准扶贫政策在当地落地实施，李发顺家被认定为贫困户。从就业技能培训到危房改造帮扶，李发顺在政府的帮助下，铆足了劲儿地干，2017年成功脱贫。之后，他又用积蓄翻新了老宅，发展旅游。2020年1月19日，习近平总书记来到李发顺的家。
总书记在院子里同李发顺一家制作当地节日传统食品大米粑粑，并聊起家常，详细询问李发顺一家脱贫情况。他指出，乡亲们脱贫只是迈向幸福生活的第一步，是新生活、新奋斗的起点。要在全面建成小康社会基础上，大力推进乡村振兴，让幸福的佤族村更加幸福。
把总书记的殷殷嘱托化作发展动力。一年来，在做好疫情防控的同时，司莫拉佤族村大力推进乡村振兴，李发顺开起了大米粑粑作坊。2020年6月3日，司莫拉幸福佤乡旅游专业合作社成立，群众通过房屋土地入股增加收入。2020年，全村开展了民宿、农家乐、导游等培训253人次，累计接待游客超过20万人次。司莫拉佤族村脱贫户人均可支配收入为16433.32元，这个数字是2014年的7.2倍。

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