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打卡有礼：2月6日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2021-02-05 22:27 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习
情有独钟、如影随形、实至名归、业精于勤
qíng yǒu dú zhōng、rú yǐng suí xíng、shí zhì míng guī、yè jīng yú qín
势在必行、英姿飒爽、瞒天过海、津津有味
shì zài bì xíng、yīng zī sà shuǎng、mán tiān guò hǎi、jīn jīn yǒu wèi
朝令夕改、不知不觉、海枯石烂、闭月羞花
zhāo lìng xī gǎi、bù zhī bù jué、hǎi kū shí làn、bì yuè xiū huā
婀娜多姿、苟且偷生、荡气回肠、风韵犹存
ē nuó duō zī、gǒu qiě tōu shēng、dàng qì huí cháng、fēng yùn yóu cún
待价而沽、鱼米之乡、美人迟暮、狼狈为奸
dài jià ér gū、yú mǐ zhī xiāng、měi rén chí mù、láng bèi wéi jiān
《新闻联播》节选练习

湖北宜昌70%的面积是山区，有三个县属于武陵山集中连片特困地区。宜昌紧盯“两不愁三保障”补短板、强弱项，2020年如期脱贫。现在，宜昌又与恩施等地共建边界村的基础设施，努力实现乡村振兴。
这段时间，八角庙村海拔1000多米的山头，工程队正加紧施工，村民们都盼着春节前这条路修通，这样一开春，来八角庙村赏木瓜花海的游客就可以开车上来了。
山路十八弯，八角庙村就在武陵山深处，是一个土家族山寨，五年前建档立卡之初，全村有贫困户355户1071人。脱贫得靠产业，但发展什么很长时间没有着落。
长阳县有种植木瓜的历史，这里产的皱皮木瓜是一味名贵中药，早在明清时期就远销东南亚及非洲各地。满以为找到了脱贫良方，可老百姓并不买账。
为了打消村民们的顾虑，榔坪镇决定先搞一届木瓜花节试试。2016年春天，木瓜花节开幕，没想到的是，为数不多的木瓜花海却吸引了很多人前来赏花。靠着几桌农家饭和土特产，不少村民尝到了甜头。县里从资金上补贴农户种苗，科技部门派出技术人员驻村4年，八角庙村的木瓜种植面积突破了1000亩。
但新的问题又随之而来。随着木瓜产量逐年增加，交通不便成了大问题，上百万斤的木瓜很难大批量运出去。
八角庙村山脚下就是沪渝高速，如果修一条通到高速的路需要“借道”相邻的恩施州巴东县。为此，宜昌市主动对接恩施州，宜昌市投资500万元，恩施州巴东县征用沿途村民的土地和山林，两地共建一条路。
2020年，依托木瓜产业，八角庙村全部脱贫。八角庙所在的榔坪镇木瓜种植面积已经超过10万亩，木瓜制药、酿酒等产业也初步形成。

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