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打卡有礼：12月25日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2020-12-25 12:20 中国播音主持网 练声素材

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习

分门别类、枉费心机、鸿篇巨制、膘肥体壮

fēn mén bié lèi、wǎng fèi xīn jī、hóng piān jù zhì、biāo féi tǐ zhuàng
伤风败俗、财大气粗、艰难险阻、名垂青史
shāng fēng bài sú、cái dà qì cū、jiān nán xiǎn zǔ、míng chuí qīng shǐ
歌功颂德、外柔内刚、不辞劳苦、突然袭击
gē gōng sòng dé、wài róu nèi gāng、bù cí láo kǔ、tū rán xí jī
患难与共、彻头彻尾、精诚团结、融为一体
huàn nàn yǔ gòng、chè tóu chè wěi、jīng chéng tuán jié、róng wéi yī tǐ
号啕大哭、招摇撞骗、尸横遍野、平安无事
háo táo dà kū、zhāo yáo zhuàng piàn、shī héng biàn yě、píng ān wú shì
《新闻联播》节选练习

23日，中共中央政治局常委、国务院总理李克强主持召开国务院“十四五”规划《纲要草案》编制工作领导小组会议，再次听取纲要草案编制汇报并作重要讲话。
中共中央政治局常委、国务院副总理韩正出席。　　
会上，国家发展改革委作了汇报。李克强说，要继续集思广益，深入研究论证，精益求精编制纲要草案。要坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，贯彻党的十九届五中全会精神，贯穿立足新发展阶段、贯彻新发展理念、构建新发展格局、推动高质量发展的要求，坚持以人民为中心的发展思想，使规划纲要经得起实践和历史检验。　
李克强说，编制纲要草案要兼顾当前和长远，按照五中全会《建议》和中央经济工作会议精神，既通盘考虑未来五年发展，与2035年远景目标衔接，又针对明后两年促进经济恢复正常增长、打牢发展基础的特殊情况，统筹谋划和安排。要坚持实事求是，遵循规律，科学确定发展目标，既鼓舞人心，又留有余地。提出促进产业发展、加强基础设施、实施民生工程等任务要突出重点，尽力而为、量力而行，不盲目铺摊子。要体现深化改革开放，展示中国坚定推进改革开放的决心，通过深化改革更大激发市场主体活力，在扩大对外开放上拿出更多制度型开放新举措。　　
李克强说，我国发展成就是全体人民筚路蓝缕干出来的，要在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，继续扎扎实实不懈奋斗。明年要着力巩固经济稳定恢复态势，保持经济运行在合理区间，实现“十四五”发展良好开局。　　
孙春兰、胡春华、魏凤和、王勇、王毅、肖捷、赵克志参加。

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