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打卡有礼：12月21日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2020-12-21 12:16 中国播音主持网 练声素材

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习

 

电闪雷鸣、百花争艳、拐弯抹角、异口同声
diàn shǎn léi míng、bǎi huā zhēng yàn、guǎi wān mò jiǎo、yì kǒu tóng shēng
悬崖峭壁、忘恩负义、琼楼玉宇、风烛残年
xuán yá qiào bì、wàng ēn fù yì、qióng lóu yù yǔ、fēng zhú cán nián
齐头并进、热血沸腾、喷薄欲出、若有所失
qí tóu bìng jìn、rè xuè fèi téng、pēn bó yù chū、ruò yǒu suǒ shī
茁壮成长、欺世盗名、孤家寡人、苦思冥想
zhuó zhuàng chéng zhǎng、qī shì dào míng、gū jiā guǎ rén、kǔ sī míng xiǎng
捷足先登、不怀好意、孤掌难鸣、发奋图强
jié zú xiān dēng、bù huái hǎo yì、gū zhǎng nán míng、fā fèn tú qiáng
《新闻联播》节选练习

中央经济工作会议精神在全国各地引起强烈反响，各地的广大干部群众表示，今年，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，中国人民攻坚克难、勇毅前行，交出了一份人民满意、世界瞩目、可以载入史册的答卷。明年是我国现代化建设进程中具有特殊重要性的一年，要认真贯彻落实中央经济工作会议精神，为全面建设社会主义现代化国家、实现中华民族伟大复兴的中国梦不懈奋斗。
中央经济工作会议认为，今年是新中国历史上极不平凡的一年，我国成为全球唯一实现经济正增长的主要经济体，三大攻坚战取得决定性成就，科技创新取得重大进展，改革开放实现重要突破，民生得到有力保障。我们交出了一份人民满意、世界瞩目、可以载入史册的答卷。
极不平凡的一年，是因为我们不仅面对严峻复杂的国际形势、艰巨繁重的国内改革发展稳定任务，还有新冠肺炎疫情的严重冲击。39岁的肖海龙今年1月被确诊为新冠肺炎，经过医护人员全力治疗，2月19日痊愈出院，如今，他正在为川藏铁路建设贡献力量。这次会议强调，人民至上是作出正确抉择的根本前提，这让包括肖海龙在内的武汉市广大干部群众感受深刻。
会议要求，加快构建以国内大循环为主体、国内国际双循环相互促进的新发展格局，要打通堵点，补齐短板。作为京津冀地区的重要出海口，天津港智能化集装箱码头建设正抓紧推进，5G通讯、北斗导航等新技术的运用，将使港口物流运输效率提升20%以上。
这次会议对明年经济工作作出重大部署，其中，强化国家战略科技力量是明年的重点任务之一。在上海临港新片区，一批人工智能重点项目这两天集中签约落地，总投资额超过百亿元。
会议指出，解决好种子和耕地问题，保障粮食安全，关键在于落实“藏粮于地、藏粮于技”战略。在农业大省黑龙江，当地农技人员对一批水稻新品种进行加工仓培育，有序推进生物育种产业化应用。
蓝图已绘就、奋进正当时，各地广大干部群众表示，要以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，确保“十四五”开好局，乘势而上开启全面建设社会主义现代化国家新征程。

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