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打卡有礼：12月20日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2020-12-18 22:47 中国播音主持网 练声素材

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习

故步自封、聚沙成塔、连绵不断、铿锵有力

gù bù zì fēng、jù shā chéng tǎ、lián mián bù duàn、kēng qiāng yǒu lì
生吞活剥、入乡随俗、谈何容易、一技之长
shēng tūn huó bō、rù xiāng suí sú、tán hé róng yì、yī jì zhī cháng

 

拍案而起、普天之下、忙里偷闲、四平八稳
pāi àn ér qǐ、pǔ tiān zhī xià、máng lǐ tōu xián、sì píng bā wěn
国泰民安、丰富多彩、寒冬腊月、七零八落
guó tài mín ān、fēng fù duō cǎi、hán dōng là yuè、qī líng bā luò
坚定不移、不慌不忙、锦囊妙计、死有余辜
jiān dìng bù yí、bù huāng bù máng、jǐn náng miào jì、sǐ yǒu yú gū
《新闻联播》节选练习

眼下，从伶仃洋上到黄河岸边，从长三角城市群到成渝双城经济圈，一系列重大工程正在加快建设。各地在危机中育先机，于变局中开新局，为经济社会高质量发展助力。
这几天，在伶仃洋上超级工程深中通道的施工现场，重约8万吨的沉管完成沉放对接，该海底隧道至此已建成948.5米。在横断山脉南端，跨径300米的景海高速澜沧江特大桥钢箱拱顺利合龙，建成后，一江天堑变通途。
与此同时，一批公路建设正助力区域协调发展。陕西境内，历时四年建设的西镇高速公路全线通车，结束了革命老区镇巴县不通高速的历史。沟通粤港澳大湾区与北部湾经济圈的云茂高速公路主体工程即将完成。通车后将加强粤西山区与粤东发达地区以及广西的交通联系。
打通物流断点、堵点，一批铁路、港口正在加紧建设。连接杭州和嘉兴的杭海城铁进入联调联试阶段，促进嘉兴更好融入长三角一体化；成渝客运专线、渝昆高铁川渝段等项目加快施工，成渝双城经济圈立体交通网正加速成形。在江苏孟家港国际物流园，三个十万吨级泊位已经全部完工。
冬修水利。在河南信阳息县的大别山革命老区引淮供水灌溉工程施工现场，工人们正在进行节制闸地基施工，该工程将使沿淮老区126万人受益；黄河兰州段白塔山综合提升改造工程加紧建设，项目有效推动黄河兰州段生态环境综合治理；在江西赣江井冈山航电枢纽，首台机组正在紧张安装调试，项目在2021年底建成后，有效推进赣江沿线对接长江经济带。

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