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打卡有礼：12月14日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2020-12-14 13:20 中国播音主持网 练声素材

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习

 

愚不可及、励精图治、狼吞虎咽、浩如烟海
yú bù kě jí、lì jīng tú zhì、láng tūn hǔ yàn、hào rú yān hǎi
灯红酒绿、固若金汤、出其不意、茹毛饮血
dēng hóng jiǔ lǜ、gù ruò jīn tāng、chū qí bù yì、rú máo yǐn xuè
义不容辞、雅俗共赏、吉祥如意、举世无双
yì bù róng cí、yǎ sú gòng shǎng、jí xiáng rú yì、jǔ shì wú shuāng

 

应接不暇、神出鬼没、默默无闻、如出一辙
yìng jiē bù xiá、shén chū guǐ mò、mò mò wú wén、rú chū yī zhé
手不释卷、愤世嫉俗、知己知彼、扶老携幼

shǒu bù shì juàn、fèn shì jí sú、zhī jǐ zhī bǐ、fú lǎo xié yòu

《新闻联播》节选练习

贵州省作为国家首批生态文明试验区，守住发展和生态两条底线，把生态优势转化为发展优势，让绿水青山变成金山银山，实现高质量发展。
黔西南州兴仁市鲤鱼村地处珠江上游，生态条件好，山泉水资源丰富，是附近约3万人的饮用水源地。然而过去没能合理开发利用，六成的泉水只能白白流走，村民的收入也一直上不去。
守着绿水青山不见金山银山，一度让当地政府十分困惑。如何发挥绿水青山的经济效益？经过调研，当地确定了因地制宜走产业发展的路子，2011年村里引进了一家矿泉水生产企业。
现在，鲤鱼村的矿泉水卖到了上海、江苏等地，年产值近亿元，辐射带动了3000人就业。而为保护生态，村里为水厂划定一条生态红线。
生态红利的持续释放让鲤鱼村尝到了甜头，在此基础上，鲤鱼村又引入了生态种养殖、生态旅游等16家绿色无污染企业，村民在家就近就业或者办农家乐，如今年人均收入过万元，村里近60%的家庭买了汽车，绿水青山真正成了金山银山。
上个月，国家发展改革委印发《国家生态文明试验区改革举措和经验做法推广清单》，贵州省生态产业发展机制、水资源水环境综合整治等14项生态环境保护工作上榜，成为全国可复制可推广的改革举措和经验做法。

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