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打卡有礼：12月3日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2020-12-03 12:31 中国播音主持网 练声素材

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习

喝西北风、探头探脑、代代相传、齐心合力

hē xī běi fēng、tàn tóu tàn nǎo、dài dài xiāng chuán、qí xīn hé lì
尺有所短、叫苦连天、起早摸黑、东躲西藏
chǐ yǒu suǒ duǎn、jiào kǔ lián tiān、qǐ zǎo mō hēi、dōng duǒ xī cáng
日久天长、脚踏实地、一动不动、漫山遍野
rì jiǔ tiān cháng、jiǎo tà shí dì、yī dòng bù dòng、màn shān biàn yě
蹦蹦跳跳、实话实说、弯弯曲曲、海阔天空
bèng bèng tiào tiào、shí huà shí shuō、wān wān qū qū、hǎi kuò tiān kōng
背水一战、杯弓蛇影、狐假虎威、千钧一发
bèi shuǐ yī zhàn、bēi gōng shé yǐng、hú jiǎ hǔ wēi、qiān jūn yī fà
《新闻联播》节选练习

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