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打卡有礼：11月26日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2020-11-26 12:53 中国播音主持网 练声素材

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
绕口令练习

1

狐狸追松鼠
一二三四五,狐狸追松鼠,
松鼠绕松树，松树护松鼠。
松鼠爬松树，狐狸气糊涂。
hú lí zhuī sōng shǔ 
yī èr sān sì wǔ ,hú lí zhuī sōng shǔ ,
sōng shǔ rào sōng shù ，sōng shù hù sōng shǔ 。
sōng shǔ pá sōng shù ，hú lí qì hú tú 。
2
鼠与虎
墙上画只鼠，墙下画只虎，
虎见墙上鼠，张口就咬鼠，
虎没咬掉鼠，鼠气坏了虎。
shǔ yǔ hǔ 
qiáng shàng huà zhī shǔ ，qiáng xià huà zhī hǔ ，
hǔ jiàn qiáng shàng shǔ ，zhāng kǒu jiù yǎo shǔ ，
hǔ méi yǎo diào shǔ ，shǔ qì huài le hǔ 。
 
《新闻联播》节选练习

“十三五”期间，我国城市轨道交通新增运营里程4000公里，发展迅速，在满足人民群众交通出行、缓解城市交通拥堵、促进经济社会发展方面发挥了重要作用，已成为改善城市居民生活品质、提升人民群众获得感幸福感的重要载体。
这几天，北京市地铁房山线北延段、地铁16号线中段正在进行试运营，有望年底前通车。届时，北京房山区的百姓进入中心城区将更加方便。
快速发展的轨道交通让在北京等超大城市生活的人出行更便捷，特别是连接郊区和中心城区的城铁，已经成为上班族通勤的首选。
在北京，每天有超过1000万人次乘坐地铁通勤。到今年年底，随着北京地铁16号线中段和房山线北延段的开通运营，北京市的轨道交通运营里程将超过700公里，网络运输能力和运营服务品质显著提升。
“十三五”期间，我国在城轨交通的核心技术突破上取得了骄人的成绩。北京郊区的燕房线外表看上去与普通地铁并没有太大区别，但是对中国地铁的发展却有着里程碑一般的意义。
燕房线全线已经安全运营一年多，实现了列车的一系列自动操作，比如说上下坡的运行、转弯时候的速度控制，以及列车进站的精准停车和自动开闭车门等等。
燕房线建成后，我国有更多城市的在建地铁选择了我国自主设计的全自动运行系统。中国城市轨道装备的科技水平跻身世界一流。
北京地铁的发展是我国城市轨道交通发展的一个缩影。“十三五”期间，上海、北京、广州的城市轨道交通运营里程已位居世界前三，形成了庞大的城市轨道交通路网，深圳、成都、南京等城市建设规模持续增长。在部分城市，城轨交通已经承担了公共交通50%以上的运输量。　　
预计到今年年底，内地开通城市轨道交通的数量将达到44个，在建城市将达到60个。“十三五”期间，我国城市轨道交通完成投资额持续增长，预计到2020年底将超过2.6万亿元，完成客运总量约为960亿人次。

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