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打卡有礼：11月12日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2020-11-12 13:02 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
绕口令练习
1、南南家种兰花，兰兰家种南瓜，南南要用兰花换兰兰家的南瓜，兰兰不愿用南瓜换南南家的兰花。
1、nán nán jiā zhǒng lán huā ，lán lán jiā zhǒng nán guā ，nán nán yào yòng lán huā huàn lán lán jiā de nán guā ，lán lán bú yuàn yòng nán guā huàn nán nán jiā de lán huā 。
2、六六妞妞去放牛，大牛小牛有六头。六六拉着大牛走，妞妞牵着小牛遛。六头牛，牛六头，六六妞妞，妞妞六六都爱牛。
2、liù liù niū niū qù fàng niú ，dà niú xiǎo niú yǒu liù tóu 。liù liù lā zhe dà niú zǒu ，niū niū qiān zhe xiǎo niú liú 。liù tóu niú ，niú liù tóu ，liù liù niū niū ，niū niū liù liù dōu ài niú 。
3、任命是任命，人名是人名，任命不能说成人名，人名也不能说成任命。
3、rèn mìng shì rèn mìng ，rén míng shì rén míng ，rèn mìng bú néng shuō chéng rén míng ，rén míng yě bú néng shuō chéng rèn mìng 。
《新闻联播》节选练习

中共中央政治局常委、中央纪委书记赵乐际9日至11日到浙江调研。他强调，纪检监察机关要深入学习贯彻党的十九届五中全会精神，自觉把思想和行动统一到全会部署上来，进一步增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，尽职尽责地做好正风肃纪反腐各项工作，充分发挥监督保障执行、促进完善发展作用，为完成全年经济社会发展目标任务、全面建设社会主义现代化国家开好局、起好步提供坚强保障。
赵乐际先后来到湖州市上墅乡刘家塘村、杭州申昊科技股份有限公司、绍兴市枫桥镇纪委监察办，与基层干部群众深入交流，听取大家意见建议。他强调，当前的重要政治任务，是深入学习贯彻党的十九届五中全会和习近平总书记重要讲话精神，认真落实全会确定的各项任务，凝心聚力办好我们自己的事情。赵乐际对浙江省开展的清廉机关、清廉村居建设给予充分肯定，强调要做实基层监督和巡察工作，紧盯行使公权力的人和事，推动解决群众反映强烈的突出问题，让群众在全面从严治党中感受到公平正义。要坚持发展“枫桥经验”，推动监督下沉、监督落地，让干部感受到监督、习惯被监督，让群众知道有监督、参与监督，以监督促进基层治理、密切党群干群关系。
调研期间，赵乐际到浙江省纪委监委和安吉县纪委监委看望干部，并主持召开部分省区纪委书记座谈会，听取对做好明年工作的意见建议。他强调，纪检监察机关学习贯彻五中全会精神，要把自己摆进去、把职责摆进去、把工作摆进去，在学懂弄通做实上下功夫，在结合实际贯彻落实上下功夫。要从全会精神中把握国之大者，把学习贯彻全会精神同学习习近平新时代中国特色社会主义思想贯通起来，自觉用以武装头脑、指导实践、推动工作。要认真落实全会对纪检监察工作提出的新任务新要求，更加突出政治监督，更加突出高质量发展主题，更加突出整治群众身边腐败和不正之风，更加突出发挥监督治理效能，更加突出严管厚爱结合、激励约束并重，努力实现政治效果、纪法效果、社会效果的有机统一。要认真做好年底前各项工作，集中精力抓重点、抓落实，谋划安排好明年工作，推动党风廉政建设和反腐败斗争稳中求进、与时俱进。

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