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打卡有礼：11月11日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2020-11-11 12:24 中国播音主持网 练声素材

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习
时来运转、逐鹿中原、孑然一身、蛛丝马迹

shí lái yùn zhuǎn 、zhú lù zhōng yuán 、jié rán yī shēn 、zhū sī mǎ jì

事无巨细、无法无天、一统天下、人生如梦
shì wú jù xì 、wú fǎ wú tiān 、yī tǒng tiān xià 、rén shēng rú mèng 
焚书坑儒、为虎作伥、高瞻远瞩、三妻四妾
fén shū kēng rú 、wèi hǔ zuò chāng 、gāo zhān yuǎn zhǔ 、sān qī sì qiè
弄假成真、贼眉鼠眼、风雨无阻、相敬如宾
nòng jiǎ chéng zhēn 、zéi méi shǔ yǎn 、fēng yǔ wú zǔ 、xiàng jìng rú bīn
丧心病狂、一丝不苟、江郎才尽、心如止水

sàng xīn bìng kuáng 、yī sī bù gǒu 、jiāng láng cái jìn 、xīn rú zhǐ shuǐ 

《新闻联播》节选练习

10月中国中小企业发展指数继续平稳回升
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