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打卡有礼：11月3日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2020-11-03 12:21 中国播音主持网 练声素材

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
绕口令练习

1、四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。谁能分得清，请来试一试。
1、sì shì sì ，shí shì shí ，shí sì shì shí sì ，sì shí shì sì shí 。shuí néng fèn dé qīng ，qǐng lái shì yī shì 。
2、树上卧只猴，树下蹲条狗。猴跳下来撞了狗，狗翻起来咬住猴，不知是猴咬狗，还是狗咬猴。
2、shù shàng wò zhī hóu ，shù xià dūn tiáo gǒu 。hóu tiào xià lái zhuàng le gǒu ，gǒu fān qǐ lái yǎo zhù hóu ，bú zhī shì hóu yǎo gǒu ，hái shì gǒu yǎo hóu 。
3、黑化肥挥发发灰会挥发；灰化肥挥发发黑会发挥。
3、hēi huà féi huī fā fā huī huì huī fā ；huī huà féi huī fā fā hēi huì fā huī 。
《新闻联播》节选练习

环境就是民生，青山就是美丽，蓝天也是幸福。“十三五”期间，习近平总书记多次就打赢蓝天保卫战作出指示。作为我国生态环境治理的关键战役，从产业结构调整到清洁能源替代，从秋冬季大气污染防控到区域联防联控，蓝天保卫战全面发力，全国空气质量明显改善，百姓的获得感不断增强。
每天，北京市民邹毅都会拿出手机拍照。从2013年1月27日开始，他坚持以照片的形式记录北京的空气质量，并发布在自己的社交账号上，到今年10月31日，他已经坚持了2800多天。
邹毅的感受与国家正在实施的《打赢蓝天保卫战三年行动计划》密切相关，京津冀及周边地区、长三角、汾渭平原是主战场，加快调整不合理的产业结构、能源结构、运输结构成为转型攻坚的关键。
在河北武安，一家钢铁公司投资12亿元的货运“公转铁”项目刚刚投入使用，实现了进站列车直达铁路物流园，物料通过全封闭的管带机被输送到厂区各个车间，做到运料不见料。像这类的环保绩效A级企业，遇到重污染天气Ⅰ级应急响应时，可以不用停产限产。
在山西太原，8000多辆出租车全部改为电动车。2016年，太原市开始启动更换纯电动出租车工程，成为全国首个出租车纯电动化的城市。电动车零排放，宋师傅和他的同事们感受最深。
优化能源结构不仅在运输行业中加速推进，我国北方地区冬季取暖也向清洁化迈进。2019年，中央财政大气污染防治资金安排250亿元，增长25%，为北方地区冬季清洁取暖提供了有力保障。  
“十三五”以来，全国地级及以上城市PM2.5年均浓度累计下降21.7%，全国地级及以上城市重污染天数由平均10天下降到6天，北京重污染天数由43天下降到4天。

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