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打卡有礼：11月2日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2020-11-02 12:08 中国播音主持网 练声素材

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习

韬光养晦、叶公好龙、倾国倾城、学富五车
tāo guāng yǎng huì 、yè gōng hào lóng 、qīng guó qīng chéng 、xué fù wǔ chē 
日日夜夜、福星高照、青梅竹马、饮食男女
rì rì yè yè 、fú xīng gāo zhào 、qīng méi zhú mǎ 、yǐn shí nán nǚ
九五之尊、枪林弹雨、不求甚解、精忠报国
jiǔ wǔ zhī zūn 、qiāng lín dàn yǔ 、bù qiú shèn jiě 、jīng zhōng bào guó 
养生之道、良辰吉日、庖丁解牛、唯我独尊
yǎng shēng zhī dào、liáng chén jí rì 、páo dīng jiě niú  、wéi wǒ dú zūn 
一生一世、插翅难飞、牛郎织女、掌上明珠
yī shēng yī shì 、chā chì nán fēi 、niú láng zhī nǚ 、zhǎng shàng míng zhū 
《新闻联播》节选练习

第七次全国人口普查是在中国特色社会主义进入新时代、我国人口发展进入关键期开展的一次重大国情国力调查。今天（11月1日）零时，普查入户登记填报工作正式启动。
第七次全国人口普查的普查标准时点是2020年11月1日零时，将以户为单位对相关人口信息进行登记。
普查对象是普查标准时点在我国境内的自然人以及在境外但未定居的中国公民，不包括在我国境内短期停留的境外人员。
需要普查登记的主要内容包括：姓名、公民身份号码、性别、年龄、民族、受教育程度、行业、职业、迁移流动、婚姻生育、死亡、住房情况等。
据了解，我国的人口普查每10年进行一次，通过人口普查，可以全面查清我国人口数量、结构、分布这些重要的信息，能够准确把握人口变化的趋势性特征，特别是将为科学制定“十四五”规划提供重要的人口信息支持。

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