首页 > 声向标> 详情

打卡有礼：11月1日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2020-10-30 21:13 中国播音主持网 练声素材

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习

卧虎藏龙、生财有道、愚公移山、壮志凌云
wò hǔ cáng lóng 、shēng cái yǒu dào 、yú gōng yí shān 、zhuàng zhì líng yún 
飘飘欲仙、高山流水、卧薪尝胆、饮水思源
piāo piāo yù xiān 、gāo shān liú shuǐ 、wò xīn cháng dǎn 、yǐn shuǐ sī yuán 
相亲相爱、生死相依、皆大欢喜、无地自容
xiāng qīn xiāng ài 、shēng sǐ xiāng yī 、jiē dà huān xǐ 、wú dì zì róng 
五花大绑、永无止境、相见恨晚、相濡以沫
wǔ huā dà bǎng 、yǒng wú zhǐ jìng 、xiāng jiàn hèn wǎn 、xiāng rú yǐ mò
万家灯火、画蛇添足、惊天动地、守株待兔 
wàn jiā dēng huǒ 、huà shé tiān zú 、jīng tiān dòng dì 、shǒu zhū dài tù 
《新闻联播》节选练习

“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。”习近平总书记一直提倡“厉行节约、反对浪费”的社会风尚，今年八月专门对制止餐饮浪费行为作出重要指示。落实总书记要求，中央和国家机关以高度的政治自觉，从自身做起，制止餐饮浪费。这次党的十九届五中全会，把勤俭节约落实到会议用餐的每一个环节，用实际行动在全党全社会作出示范。
在一些餐饮企业，加工菜品的边角料经常会被扔掉，一棵大白菜走上餐桌前也会有不少浪费。但在五中全会驻地京西宾馆，食材被用到极致，白菜的不同部位都能利用，菜根等边角料也成为可口的小咸菜。
把节约固化到制度中，融入到习惯里，这是中央和国家机关对总书记指示的坚决落实，也是对全党全社会的良好示范。
今年8月，习近平总书记对制止餐饮浪费行为作出重要指示。他指出，餐饮浪费现象，触目惊心、令人痛心！“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”
落实总书记指示，中央和国家机关迅速推出《坚决制止餐饮浪费行为的行动方案》，在所有相关单位食堂全面推行。
在五中全会驻地，采购环节，选用时令食材、当季蔬菜制作家常菜品，从源头保证用餐支出控制在合理范围；加工环节，前台与后厨随时沟通用餐人数，少炒勤炒，避免剩饭剩菜。为了照顾饭量大小，馒头也分出大小个，面条分出大小碗，吃多少拿多少。
统计显示，中央和国家机关制止餐饮浪费工作取得实效。今年以来，各食堂人均食材采购量都有下降，厨余垃圾量减少10%以上，餐余垃圾量普遍减少三分之一左右，这在全党全社会都起到良好示范。

热度排行

今日头条

用心吐字，用爱归音。

（中国播音主持网）创建于2003年7月1日，是中国成立最早且最具影响力的播音主持行业门户网站。

媒体矩阵

中播网千万级粉丝，和您携手共赢

客户服务

(7X24小时)

400 636 2003
微信客服： byzc2003
网警备案50010302000197 | 京ICP备2024094304号-1 | 经营许可证编号:渝B2-20200403 | 渝网文(2023)1471-017号 | 技术支持：鱼叉科技