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打卡有礼：10月31日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2020-10-30 17:52 中国播音主持网 练声素材

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
绕口令练习

1、哥哥弟弟坡前坐，坡上卧着一只鹅，坡下流着一条河，哥哥说宽宽的河，弟弟说白白的鹅，鹅要过河 河要渡鹅，不知是那鹅过河还是河渡鹅。
1、gē gē dì dì pō qián zuò ，pō shàng wò zhe yī zhī é ，pō xià liú zhe yī tiáo hé ，gē gē shuō kuān kuān de hé ，dì dì shuō bái bái de é ，é yào guò hé  hé yào dù é ，bú zhī shì nà é guò hé hái shì hé dù é 。
2、嘴说腿，腿说嘴。嘴说腿，爱跑腿。腿说嘴，爱卖嘴。光动嘴，不动腿。光动腿，不动嘴。不如不长腿和嘴。
2、zuǐ shuō tuǐ ，tuǐ shuō zuǐ 。zuǐ shuō tuǐ ，ài pǎo tuǐ 。tuǐ shuō zuǐ ，ài mài zuǐ 。guāng dòng zuǐ ，bú dòng tuǐ 。guāng dòng tuǐ ，bú dòng zuǐ 。bú rú bú zhǎng tuǐ hé zuǐ 。
3、小凤提着圆灯笼，小龙提着方灯笼，小凤的圆灯笼上画着龙。小龙的方灯笼上画着凤。小凤要拿圆灯笼换小龙的方灯笼。
3、xiǎo fèng tí zhe yuán dēng lóng ，xiǎo lóng tí zhe fāng dēng lóng ，xiǎo fèng de yuán dēng lóng shàng huà zhe lóng 。xiǎo lóng de fāng dēng lóng shàng huà zhe fèng 。xiǎo fèng yào ná yuán dēng lóng huàn xiǎo lóng de fāng dēng lóng 。
《新闻联播》节选练习

《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十四个五年规划和二〇三五年远景目标的建议》，明确了“十四五”时期经济社会发展的指导思想和主要目标，以及二〇三五年基本实现社会主义现代化远景目标。参加党的十九届五中全会的同志认为，《建议》稿突出了新发展理念的引领作用，对我国未来发展至关重要，将为实现中华民族伟大复兴中国梦奠定坚实基础。
与会同志表示，“十三五”以来，在以习近平同志为核心的党中央领导下，我国发展成就举世瞩目，这对实现第一个百年奋斗目标意义重大，充分体现了习近平新时代中国特色社会主义思想的引领作用。
站在“两个一百年”历史交汇点上，五中全会重点研究“十四五”规划编制，并将“十四五”规划和二〇三五年远景目标统筹考虑。与会同志说，这对全面建设社会主义现代化国家具有重要意义。
围绕“十四五”规划编制工作，习近平总书记今年以来主持召开多个重要会议，与多领域专家学者、基层群众座谈，当面听取意见建议。与会同志表示，《建议》起草过程开门问策、集思广益，保证了建议的科学性。
与会同志对《建议》稿给予高度评价，认为对形势判断科学清醒，目标要求高远务实，指导方针旗帜鲜明，任务部署指向明确，为编制“十四五”规划纲要指明了方向。

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