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打卡有礼：10月28日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2020-10-28 12:40 中国播音主持网 练声素材

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习

以身殉国、雍荣华贵、耳根清净、富国强兵
yǐ shēn xùn guó 、yōng róng huá guì 、ěr gēn qīng jìng 、fù guó qiáng bīng 
怒目而视、为期不远、不祥之兆、万贯家财
nù mù ér shì 、wéi qī bù yuǎn 、bù xiáng zhī zhào 、wàn guàn jiā cái 
藏污纳垢、瘦骨伶仃、立功赎罪、纲纪废弛
cáng wū nà gòu 、shòu gǔ líng dīng 、lì gōng shú zuì 、gāng jì fèi chí
入情入理、品头评足、自我吹嘘、神思恍惚
rù qíng rù lǐ 、pǐn tóu píng zú 、zì wǒ chuī xū 、shén sī huǎng hū 
一诺千金、同仇敌忾、不孚众望、不瘟不火
yī nuò qiān jīn 、tóng chóu dí kài 、bù fú zhòng wàng 、bù wēn bù huǒ 
《新闻联播》节选练习

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