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打卡有礼：10月23日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2020-10-23 12:40 中国播音主持网 练声素材

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习

不郎不秀、无耻之尤、莫可名状、温柔敦厚
bù láng bù xiù 、wú chǐ zhī yóu 、mò kě míng zhuàng 、wēn róu dūn hòu 
形影相随、不足齿数、英雄辈出、明枪暗箭
xíng yǐng xiāng suí 、bù zú chǐ shù 、yīng xióng bèi chū 、míng qiāng àn jiàn 
天理难容、泄露天机、一股脑儿、噬脐莫及
tiān lǐ nán róng 、xiè lòu tiān jī 、yī gǔ nǎo ér 、shì qí mò jí
贻害无穷、大吹大擂、没齿不忘、沦肌浃髓
yí hài wú qióng 、dà chuī dà léi 、mò chǐ bú wàng 、lún jī jiā suǐ 
布衣蔬食、论功行赏、拒谏饰非、独到之处
bù yī shū shí 、lùn gōng xíng shǎng 、jù jiàn shì fēi 、dú dào zhī chù
《新闻联播》节选练习

纳卡冲突持续 亚阿外长在俄间接会谈
21日，亚美尼亚和阿塞拜疆在纳卡地区的冲突仍在持续。亚美尼亚国防部称在北部战线击溃了阿塞拜疆的进攻，阿塞拜疆予以否认，并称当天击落了三架亚美尼亚无人机。
20日和21日，俄外长拉夫罗夫在莫斯科分别与阿塞拜疆外长巴伊拉莫夫和亚美尼亚外长姆纳察卡尼扬举行会谈。俄方称，会谈主要讨论了落实纳卡地区停火协议等问题。
伊朗举行“天空卫士-99”防空演习
伊朗从21日开始举行代号“天空卫士-99”的大规模防空演习。包括伊朗防空部队、伊朗空军以及伊朗伊斯兰革命卫队航空航天部队在内的多个单位参与了演练。伊朗军方表示，当天主要演练了使用雷达防控系统干扰和锁定敌方的无人机，演习首次100%使用完全伊朗本土化的新一代武器装备。
俄核动力破冰船“北极”号开始服役
21日，俄罗斯建造的当前世界上动力最强的核动力破冰船“北极”号正式交付，开始服役。“北极”号装备两座核反应堆，可破开3米厚的冰层。俄罗斯还计划另外建造4艘同一型号的破冰船。

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