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打卡有礼：10月8日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2020-10-06 09:47 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

 

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习

图穷匕见、分庭抗礼、独一无二、首当其冲
tú qióng bǐ jiàn 、fèn tíng kàng lǐ 、dú yī wú èr 、shǒu dāng qí chōng 
宁缺毋滥、有恃无恐、不刊之论、珠联璧合
nìng quē wú làn 、yǒu shì wú kǒng 、bù kān zhī lùn 、zhū lián bì hé 
过犹不及、道貌岸然、投鼠忌器、昙花一现
guò yóu bù jí 、dào mào àn rán 、tóu shǔ jì qì 、tán huā yī xiàn 
厉兵秣马、钟灵毓秀、沁人心脾、爱不释手
lì bīng mò mǎ 、zhōng líng yù xiù 、qìn rén xīn pí 、ài bú shì shǒu 
匪夷所思、令人发指、称心如意、得陇望蜀
fěi yí suǒ sī 、lìng rén fā zhǐ 、chēng xīn rú yì 、dé lǒng wàng shǔ 
《新闻联播》节选练习

加快形成以国内大循环为主体、国内国际双循环相互促进的新发展格局，是根据我国发展阶段、环境、条件变化作出的战略决策，是事关全局的系统性深层次变革。扩内需和促开放如何助力双循环，我国构建新发展格局有哪些优势？今天（10月5日）的《权威访谈》来看记者对商务部国际贸易经济合作研究院院长顾学明的采访。
顾学明长期关注我国对外开放领域的发展。在他看来，习近平总书记关于构建新发展格局的重要论述，既指引我国以开放、合作、共赢胸怀谋划发展，又指引我国充分发挥自身优势，加快发展立足国内市场的新产业新模式新业态，增强经济发展的内生动力和韧性。
顾学明表示，总体来看，我国具有加快形成新发展格局的多重优势。我国有总量巨大、增长强劲的消费市场，有技术领先、业态创新的流通新模式，有全球最大、持续升级的产业供给体系，还有高度开放、互利共赢的国际经济合作优势。
顾学明认为，新发展格局决不是封闭的国内循环，而是开放的。国内大循环必须要与国际大循环相互配合、相互促进、相互协调。今年以来，在世界经济不确定性加大的背景下，从4月起，我国实际利用外资已经连续5个月实现正增长，进出口也自6月起实现了连续双增长。中国不仅稳住了外资、外贸，也为世界经济复苏注入了动力。

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