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打卡有礼：10月3日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2020-09-30 17:27 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
绕口令练习

1、高高山上有座庙，庙里住着两老道，一个年纪老，一个年纪少。庙前长着许多草，有时候老老道煎药，小老道采药；有时候小老道煎药，老老道采药。
1、gāo gāo shān shàng yǒu zuò miào ，miào lǐ zhù zhe liǎng lǎo dào ，yī gè nián jì lǎo ，yī gè nián jì shǎo 。miào qián zhǎng zhe xǔ duō cǎo ，yǒu shí hòu lǎo lǎo dào jiān yào ，xiǎo lǎo dào cǎi yào ；yǒu shí hòu xiǎo lǎo dào jiān yào ，lǎo lǎo dào cǎi yào 。
2、大兔子，大肚子，大肚子的大兔子，要咬大兔子的大肚子。
2、dà tù zǐ ，dà dù zǐ ，dà dù zǐ de dà tù zǐ ，yào yǎo dà tù zǐ de dà dù zǐ 。
3、一条裤子七道缝， 斜缝竖缝和横缝， 缝了斜缝缝竖缝， 缝了竖缝缝斜缝。
3、yī tiáo kù zǐ qī dào féng ， xié féng shù féng hé héng féng ， féng le xié féng féng shù féng ， féng le shù féng féng xié féng 。
 
 
《新闻联播》节选练习

在当前保护主义上升、世界经济低迷的外部环境下，如何维护我国的产业链和供应链安全，加快形成以国内大循环为主体、国内国际双循环相互促进的新发展格局？今天（9月29日）的《权威访谈》来看记者对长期研究经济发展和增长理论的经济学家刘伟的专访。
刘伟，中国人民大学校长。在他看来，中央特别把保产业链供应链稳定作为“六保”工作之一，既是应对国内产业链供应链与国际市场间断裂风险上升的必然之举，也是加快形成新发展格局、构建现代化经济体系的长期战略考虑。
当前世界保护主义上升，“逆全球化”潮流不断涌现，这给我国的产业安全带来威胁。刘伟认为，中国在确保产业链供应链稳定方面，有其独有的优势：国家经济长期向好基本态势没有变；市场规模大、经济韧性强；有能够有效发挥逆周期调控作用的体制机制。如何把这些优势转化为维护产业链供应链安全的现实竞争力？刘伟表示，关键是要推动经济体内各个系统之间的开放，打破国民经济各个环节之间的壁垒，缩小居民收入差距，同时要继续坚持对外开放。
尽管去年我国研发支出达2.17万亿元，科技进步贡献率达到59.5%，全国高新技术企业达到22.5万家，但我国产业链在一些关键领域核心技术仍受制于人，产业链整体而言大而不强。刘伟认为，要解决这些问题，关键是要以企业为抓手，激发企业活力，提高产业链供应链的创新力、竞争力和抗风险能力。

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