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打卡有礼：9月22日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2020-09-22 12:35 中国播音主持网 练声素材

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习

恰巧、疯狂、撒手、红娘、牛顿
qià qiǎo 、fēng kuáng 、sā shǒu 、hóng niáng 、niú dùn
片刻、翅膀、撇开、蒙古包、如此
piàn kè 、chì bǎng 、piē  kāi 、méng gǔ bāo 、rú cǐ 
汉子、张贴、聪明、喘息、长臂猿
hàn zǐ 、zhāng tiē 、cōng míng 、chuǎn xī 、cháng bì yuán 
优待、佛教、抓紧、玩耍、小碗儿
yōu dài 、fó jiāo 、zhuā jǐn 、wán shuǎ 、xiǎo wǎn ér
定律、讴歌、公式、穷人、拓展
dìng lǜ 、ōu gē 、gōng shì 、qióng rén 、tuò zhǎn 
发育、你们、能耐、遵循、配合
fā yù 、nǐ men 、néng nài 、zūn xún 、pèi hé 
 
《新闻联播》节选练习

日前，国务院印发《中国（北京）、（湖南）、（安徽）自由贸易试验区总体方案》和《中国（浙江）自由贸易试验区扩展区域方案》。
《方案》指出，在北京、湖南、安徽设立自由贸易试验区，扩展浙江自由贸易试验区区域，是党中央、国务院作出的重大决策，是新时代推进改革开放的重要战略举措。要以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，主动服务和融入国家重大战略，以开放促改革、促发展、促创新，把自贸试验区建设成为新时代改革开放新高地。
《方案》提出，赋予自贸试验区更大改革自主权，深入开展差别化探索，加大开放力度。
《方案》强调，要牢固树立总体国家安全观，强化底线思维和风险意识，各地方要完善工作机制，加强地方立法，强化主体责任，各地方、各有关部门要依法及时下放相关管理权限，确保各项改革举措落地实施。要加强试点任务的总结评估，形成更多可复制可推广的改革经验。

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