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打卡有礼：9月21日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2020-09-21 12:21 中国播音主持网 练声素材

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

 

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习

独当一面、跳梁小丑、刻骨铭心、铤而走险
dú dāng yī miàn 、tiào liáng xiǎo chǒu 、kè gǔ míng xīn 、dìng ér zǒu xiǎn 

 

神采飞扬、察言观色、口干舌燥、严惩不贷
shén cǎi fēi yáng 、chá yán guān sè 、kǒu gàn shé zào 、yán chéng bú dài 
锦绣前程、崭露头角、光阴荏苒、以偏概全
jǐn xiù qián chéng 、zhǎn lù tóu jiǎo 、guāng yīn rěn rǎn 、yǐ piān gài quán 
如法炮制、半身不遂、绿树成荫、啼笑皆非
rú fǎ páo zhì 、bàn shēn bù suí 、lǜ shù chéng yīn 、tí xiào jiē fēi 

 

大义凛然、犄角之势、迥然不同、寥寥无几
dà yì lǐn rán 、jī jiǎo zhī shì 、jiǒng rán bù tóng 、liáo liáo wú jǐ 
《新闻联播》节选练习

在突如其来的新冠肺炎疫情阻击战中，除了一线医护人员，还有一群离病毒最近的人，这就是疾控人员。他们在控制传染源、阻断传播途径的战线上发挥了重要作用。
地处鄂西偏远山区的恩施州公共卫生体系相对薄弱。在疫情防控最为关键的2月初，来自天津的疾控队员抵达恩施后就第一时间深入各县区村镇，开展流行病学调查和排查密切接触者的工作。队员们每天穿梭在狭窄崎岖的山路，还常常需要克服因连日降雨导致的山体滑坡等诸多困难。
阻断疾病传播，是疫情防控的重中之重。为切实做到对新发确诊病例和疑似病例的早发现、早报告，疾控队为恩施州所属的六县两市制定了合计10万字的流行病学报告和疫情防控指南。同时，还对恩施州疾控实验室进行升级改造，为确保安全，队员杨东靖第一个进入实验室，模拟全流程，查找风险点。
在疾控队的协助下，恩施州每天的核酸检测能力从140份迅速达到超过1800份。进入4月，随着各地复工复产工作有序推进，疾控队还指导当地开展疾控大培训，成立心理危机干预专家组，为疑似患者和隔离人员提供心理救助服务。

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