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打卡有礼：8月30日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2020-08-28 23:15 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习

为所欲为、目不转睛、和蔼可亲、应有尽有
wéi suǒ yù wéi 、mù bù zhuǎn jīng 、hé ǎi kě qīn 、yīng yǒu jìn yǒu 
出人意料、日月如梭、张冠李戴、光彩夺目
chū rén yì liào 、rì yuè rú suō 、zhāng guān lǐ dài 、guāng cǎi duó mù 
心惊肉跳、意想不到、一模一样、名不虚传
xīn jīng ròu tiào 、yì xiǎng bú dào 、yī mú yī yàng 、míng bù xū chuán 
恋恋不舍、提心吊胆、饥寒交迫、与世隔绝
liàn liàn bù shě 、tí xīn diào dǎn 、jī hán jiāo pò 、yǔ shì gé jué 
有朝一日、暗无天日、重于泰山、大摇大摆
yǒu zhāo yī rì 、àn wú tiān rì 、zhòng yú tài shān 、dà yáo dà bǎi 
《新闻联播》节选练习

中共中央、国务院日前批复同意《首都功能核心区控制性详细规划（街区层面）（2018年—2035年）》。
《批复》指出，核心区是全国政治中心、文化中心和国际交往中心的核心承载区，是历史文化名城保护的重点地区，是展示国家首都形象的重要窗口地区，要深刻把握“都”与“城”、保护与利用、减量与提质的关系，建设政务环境优良、文化魅力彰显、人居环境一流的首善之区。
《批复》要求，要突出政治中心的服务保障，结合非首都功能疏解，统筹好北京市搬迁腾退办公用房的承接利用，优化中央党政机关办公布局，稳步推进核心区功能重组，以更大范围空间布局支撑中央政务活动，抓好中南海及周边、天安门—长安街等重点地区综合整治。金融街等现有功能区和王府井、西单等传统商业区要在符合北京城市总体规划定位的前提下优化提质，成为展示新时代首都改革开放成果的窗口。要强化“两轴、一城、一环”的城市空间结构，塑造平缓开阔、壮美有序、古今交融、庄重大气的城市形象。要坚定有序疏解非首都功能，加强老城整体保护，注重街区保护更新，突出改善民生工作，加强公共卫生体系建设，维护核心区安全。
《批复》强调，要坚决维护规划的严肃性和权威性，任何部门和个人不得随意修改、违规变更，新建改建项目要严格按规划执行。北京市委和市政府要扛起守护好规划的职责，敢于坚持原则、唱黑脸，确保一张蓝图绘到底。

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