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打卡有礼：8月16日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2020-08-15 00:36 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习

连篇累牍、文质彬彬、孤注一掷、临渊羡鱼
lián piān lěi dú 、wén zhì bīn bīn 、gū zhù yī zhì 、lín yuān xiàn yú 
弄巧成拙、悬崖勒马、坚韧不拔、老当益壮
nòng qiǎo chéng zhuō 、xuán yá lè mǎ 、jiān rèn bú bá 、lǎo dāng yì zhuàng 
每况愈下、突如其来、稍纵即逝、轻而易举
měi kuàng yù xià 、tū rú qí lái 、shāo zòng jí shì 、qīng ér yì jǔ 
波光粼粼、浑然天成、绝无仅有、撕心裂肺
bō guāng lín lín 、hún rán tiān chéng 、jué wú jǐn yǒu 、sī xīn liè fèi 
语焉不详、貌合神离、有机可乘、看破红尘

yǔ yān bù xiáng 、mào hé shén lí 、yǒu jī kě chéng 、kàn pò hóng chén 

新闻联播节选练习

人民城市人民建，人民城市为人民。无论是新城区建设还是老城区改造，都要坚持以人民为中心，让人民有更多获得感。近年来，上海市推动黄浦江两岸贯通及滨江岸线转型，还江于民、还岸于民、还景于民，让老百姓的幸福生活在浦江两岸延伸。
摄影师老吴是土生土长的上海人，住在杨浦滨江附近，这几年他一直关注着这里的改造，也用他的镜头记录着滨江沿岸的变迁。
杨浦滨江曾是中国近代工业的发源地之一，江岸沿线曾密布造船、纺织、发电等300多家企业。上世纪90年代，随着上海产业结构调整，很多企业关停并转，曾经的工业基地也变成了“工业锈带”。生活在附近的市民虽说挨着江边住，但几辈人却从未圆过亲水梦。2015年，上海启动杨浦滨江南段贯通工程，这片工业重地也迎来了新定位。
改造中，经过一次次调研摸底，66幢工业遗存被一一保留下来。有着137年历史的杨树浦水厂，曾是滨江贯通的最大断点，至今仍承担着上海四分之一的供水任务，不能从建筑内部穿过，建设人员就在水厂外架起一座亲水栈桥，既保护了历史建筑，也为市民打通了临江通道。摄影师老吴现在也更加喜欢这里。
在这里，工业桁架、吊车被原地保留，碎煤机等设备成了沿江景观；称煤的煤斗倒置过来，变成了凉亭，活化了的工业遗存焕发出新生命。
如今，改造后的杨浦滨江带不仅为市民提供了一个休闲娱乐的场所，还有非常贴心的便民服务。沿着江边走一走，平均每700米就有一处党群服务站，为往来市民游客提供休憩的空间。
截至目前，上海47.7公里的滨江公共空间已经贯通开放，从原本的码头林立、江岸封闭，到如今的还江于民、移步换景，“望得见江、触得到绿、品得到历史、享得到文化”已成了每个上海市民都可以拥有的惬意生活。

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