中播网 —— 中国播音主持网艺考课堂：体会丹田和膈肌的对抗

中国播音主持网的艺考生朋友们大家好，我是邓哲。

很多艺考生朋友都在说，气沉丹田找不到感觉、膈肌下降找不到感觉。

我们要首先知道丹田的位置，丹田是脐下三寸处，也就是肚脐眼下面大概三寸的位置。这只是一种意念当中的存在，它并不是一个器官。丹田是我们意念当中想象的一个存在。

它是干什么的呢？丹田的放松和使劲，其实是调节你膈肌的升降的。膈肌下降的时候，气息才能够吸得比较深，膈肌下降的时候需要很从容很舒服的状态，兴奋从容两肋开,不觉吸气气自来的时候，膈肌降下来了。而膈肌降的时候，我们会感觉到丹田那个位置是放松的、很舒服的，伸展开的。而吐字发声的时候，膈肌在上升，丹田这个时候是慢慢的变得紧张起来了，当我们说很长很长的一段话的时候，越往后的时候你的丹田是越紧的，这就对了。这就是我们吸气呼气的时候，也就是吐字发声的时候，丹田和膈肌的运动状态。

我们如何去找到这个状态，并运用到语言表达当中去呢？请点击收听老师详细讲解↓↓

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