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打卡有礼：7月22日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2020-07-22 12:39 中国播音主持网 练声素材

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
绕口令练习

1、鼓上画只虎，破了拿布补。不知布补鼓，还是布补虎。
1、gǔ shàng huà zhī hǔ ，pò le ná bù bǔ 。bù zhī bù bǔ gǔ ，hái shì bù bǔ hǔ 。
2、知之为知之，不知为不知，不以不知为知之，不以知之为不知，唯此才能求真知。
2、zhī zhī wéi zhī zhī ，bù zhī wéi bù zhī ，bù yǐ bù zhī wéi zhī zhī ，bù yǐ zhī zhī wéi bù zhī ，wéi cǐ cái néng qiú zhēn zhī 。
3、出前门，往正南，有个面铺面冲南，门口挂着蓝布棉门帘。摘了它的蓝布棉门帘，面铺面冲南，给他挂上蓝布棉门帘，面铺还是面冲南。
3、chū qián mén ，wǎng zhèng nán ，yǒu gè miàn pù miàn chòng nán ，mén kǒu guà zhe lán bù mián mén lián 。zhāi le tā de lán bù mián mén lián ，miàn pù miàn chòng nán ，gěi tā guà shàng lán bù mián mén lián ，miàn pù hái shì miàn chòng nán 。
新闻联播节选练习

近日，经党中央批准、国务院批复，自2021年起，每年1月10日设立为“中国人民警察节”。人民警察队伍是和平年代牺牲最多、奉献最大的队伍，“中国人民警察节”的设立，对于推动人民警察队伍革命化、正规化、专业化、职业化建设，激励全警以强烈的担当精神履行好党和人民赋予的新时代使命任务具有重大意义。
据了解，1986年1月10日，我国第一个110报警服务台建立，经过三十多年的实践与探索，110已经成为人民警察队伍的标志性品牌，被誉为“人民的保护神”。将1月10日这一日期确立为“中国人民警察节”，体现了鲜明的政治性、广泛的人民性和警察职业的标志性。
人力资源社会保障部在今天（7月21日）举行的新闻发布会上表示，1—6月，全国城镇新增就业564万人，完成全年目标任务的63%。
上半年，人力资源社会保障部门累计“点对点”运送600多万名农民工安全有序返岗。截至6月底，全国外出务工贫困劳动力达2830万人，超过去年总数。
自今年2月起，我国阶段性实施养老、失业、工伤三项社会保险费单位缴费部分“免、减、缓”政策，三项社会保险全年合计将为企业减少成本1.6万亿元，减免养老保险费不会影响今年的养老金调整。

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