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打卡有礼：7月20日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2020-07-20 12:39 中国播音主持网 练声素材

 

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
字词练习

如梦初醒   铺天盖地   半推半就   声色俱厉
rú mèng chū xǐng   pū tiān gài dì  bàn tuī bàn jiù  shēng sè jù lì 
白雪皑皑   冰天雪地   窃窃私语   六神无主
bái xuě ái ái  bīng tiān xuě dì  qiè qiè sī yǔ  liù shén wú zhǔ 
小巧玲珑   步步登高   朝思暮想   救死扶伤
xiǎo qiǎo líng lóng  bù bù dēng gāo  zhāo  sī mù xiǎng  jiù sǐ fú shāng 
数不胜数   心急如焚   燃眉之急   价值连城
shǔ  bù shèng shǔ   xīn jí rú fén  rán méi zhī jí  jià zhí lián chéng 
无家可归   积少成多   劈头盖脸   装腔作势
wú jiā kě guī  jī shǎo chéng duō  pī tóu gài liǎn  zhuāng qiāng zuò shì 
新闻联播节选练习

因病致贫、因病返贫是脱贫路上的“拦路虎”。在新疆南疆有一支流动的扶贫医疗小分队，他们深入贫困乡村，坚持义务巡诊、看病救人，守护百姓健康。
新疆喀什疏勒县红星村地处塔克拉玛干沙漠南缘。去年，红星村脱贫摘帽，但仍有几户因为家人患病面临返贫风险，这里也是扶贫医疗小分队每次巡诊的重要一站。
扶贫医疗小分队由武警新疆总队医院的9名医生组成，涵盖了肝胆外科、骨科、普外科等学科。两年前，医疗小分队为红星村266户1067人建立了医疗健康档案，特别是对贫困群众做到了因户因人施策。
村民如则·阿皮孜几年前患上了严重的腰椎间盘突出，农活只能交给妻子，家里还有3个孩子和老人需要照顾，他曾经一度想要放弃治疗。
医疗小分队的到来给如则·阿皮孜带来了希望。医生帮助他申请了贫困户手术治疗的项目，很快他就去乌鲁木齐实施了免费手术。
现在，如则·阿皮孜已经恢复健康，家里也找到了新的发展门路，摘掉了贫困帽子。
除了走村入户、义务巡诊，医疗小分队还有一项工作，就是帮助沿途的贫困乡村培训医护人员。
几年来，医疗小分队的足迹踏遍天山南北，累计义诊群众6.8万多人次，建立医疗档案3万多份，培训乡村医护人员近百人次。

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