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打卡有礼：7月7日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

2020-07-07 12:41 中国播音主持网 练声素材

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
绕口令练习

（一）东判官手里拿了豆腐干，西判官手里拿了葡萄干。东判官要吃西判官手里的葡萄干，西判官要吃东判官手里的豆腐干。
（一 ）dōng pàn guān shǒu lǐ ná le dòu fǔ gàn ，xī pàn guān shǒu lǐ ná le pú táo gàn 。dōng pàn guān yào chī xī pàn guān shǒu lǐ de pú táo gàn ，xī pàn guān yào chī dōng pàn guān shǒu lǐ de dòu fǔ gàn 。
（二） 六十六岁的陆老头，盖了六十六间楼，买了六十六篓油，养了六十六头牛，栽了六十六棵垂杨柳。六十六篓油，堆在六十六间楼；六十六头牛，扣在六十六棵垂杨柳。忽然一阵狂风起，吹倒了六十六间楼，翻倒了六十六篓油，折断了六十六棵垂杨柳，砸死了六十六头牛，急煞了六十六岁的陆老头。
（二 ） liù shí liù suì de lù lǎo tóu ，gài le liù shí liù jiān lóu ，mǎi le liù shí liù lǒu yóu ，yǎng le liù shí liù tóu niú ，zāi le liù shí liù kē chuí yáng liǔ 。liù shí liù lǒu yóu ，duī zài liù shí liù jiān lóu ；liù shí liù tóu niú ，kòu zài liù shí liù kē chuí yáng liǔ 。hū rán yī zhèn kuáng fēng qǐ ，chuī dǎo le liù shí liù jiān lóu ，fān dǎo le liù shí liù lǒu yóu ，shé duàn le liù shí liù kē chuí yáng liǔ ，zá sǐ le liù shí liù tóu niú ，jí shà le liù shí liù suì de lù lǎo tóu 。
新闻联播节选练习

7月6日，播发央视快评《让党的宣传思想工作在基层实起来、强起来》。
快评指出，近年来，各地新时代文明实践中心在推动党的创新理论“飞入寻常百姓家”方面发挥了重要作用。一些地方不断加强传播手段和话语方式创新，打造了“乡村播报”“板凳课堂”“老爸茶馆”等一系列品牌项目，使理论宣传更接地气、更有活力、更有温度，让党的理论和路线方针政策走进基层，让习近平新时代中国特色社会主义思想走进群众。
快评强调，我们要着眼凝聚群众、引导群众，以文化人、成风化俗，走好新时代群众路线，大胆探索、大胆实践，推动新时代文明实践中心建设取得更大成效。

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