中播网 —— 打卡有礼：6月30日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

平舌音练习

编纂操纵粗略篡改

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摧毁脆弱抖擞佛寺

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角色亏损拼凑似乎

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新闻联播节选练习

美国多地抗议种族歧视和警察暴力执法的活动仍在持续。

在科罗拉多州奥罗拉市，上千名抗议者聚集在警察局外，针对去年非洲裔男子麦克莱恩遭警察暴力执法身亡事件举行抗议活动，要求相关机构对案件进行公正调查。

在肯塔基州的路易斯维尔，民众也举行了反对种族主义和暴力执法的抗议活动，并要求为非洲裔女孩布伦娜·泰勒伸张正义。布伦娜·泰勒今年3月在路易斯维尔市的住处遭警察开枪打死。

在纽约市，抗议者在曼哈顿聚集，要求公平对待所有族裔。

在马萨诸塞州波士顿举行的抗议活动中，很多参加者是非洲裔母亲，她们呼吁加强对非洲裔儿童的保护。

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