一天不练自己知道，
两天不练老师知道，
三天不练听众知道！
zǒng ér yán zhī 、wàng méi zhǐ kě 、hǎo shì duō mó 、jīn shēng jīn shì
总 而 言 之、 望 梅 止 渴、 好 事 多 磨、 今 生 今 世
zhōng yōng zhī dào 、gǎn jìn shā jué 、jiè dāo shā rén 、rú lǚ bó bīng
中 庸 之 道、 赶 尽 杀 绝、 借 刀 杀 人、 如 履 薄 冰
dú shàn qí shēn 、xiù sè kě cān 、jié āi shùn biàn、guǐ huà lián piān
独 善 其 身、 秀 色 可 餐、 节 哀 顺 变、 鬼 话 连 篇
yōng rén zì rǎo 、wén guò zé xǐ 、huān xǐ yuān jiā 、yǒu jiào wú lèi
庸 人 自 扰、 闻 过 则 喜、 欢 喜 冤 家、 有 教 无 类
zhī zú cháng lè 、fēi huáng téng dá 、gāo lóu dà shà 、zì zì zhū jī
知 足 常 乐、 飞 黄 腾 达、 高 楼 大 厦、 字 字 珠 玑
新闻联播节选练习
党的十八大以来，西藏聚焦“两不愁三保障”，把解决高寒高海拔地区群众饮水安全与脱贫攻坚结合起来，解决了207万农牧民饮水安全问题，不断提升民生建设的质量和标准。
这里是林芝市波密县玉普乡，平均海拔3200米，气温低，群众居住分散。两年前，每到冬季，村民桑姆一家都要开着拖拉机到很远的山沟里取水，不仅路远，水也不干净。
2019年10月，波密县投入资金634.56万元，启动玉普乡农牧民饮水安全巩固提升工程。米美村有了两口87米深的机井，桑姆能用到干净的水，冬天做饭、洗澡方便又放心，还用上了洗衣机。
现在，玉普乡3个行政村有了5口取水井，天冷有取水井，天暖有自来水，彻底解决了村民饮水难的问题。
近年来，波密县针对近千名贫困人口吃水难问题，采取新建、扩建、配套、改造等方式，提高村镇集中供水率、自来水普及率、水质卫生合格率，在易地搬迁安置点也打造了水质安全、用水方便的饮水工程。
而在藏北那曲市聂荣县、申扎县，当地因地制宜，通过实施太阳能机电井、强机电井、微型机电井等饮水安全工程，推进供水标准化、规范化、信息化。通过精准摸排，不落一村一户，实现了全县饮水安全全覆盖。
党的十八大以来，西藏投入资金51.1亿元，实施农村供水工程1.81万余处，全区农村饮水安全普及率达到99%以上，并持续加强重点水利工程建设，农田有效灌溉面积新增73万亩，防洪抗旱能力持续增强。作为全国唯一的省级集中连片整体脱贫地区，“十三五”期间，西藏贫困群众人均纯收入突破1万元。
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